Crossfit gjør deg mentalt sterk

Crossfit vinner hela tiden fler anhängare, som älskar den hårda och högintensiva träningsformen. Men det handler ikke bare om bultande armar och ben och svett som rinner.

- Den mentala träningen ingår tillsammans med den fysiska på ett bra sätt i crossfit eftersom du tränar i grupp men samtidigt bara tävlar mot dig själv, säger Henrik Årneby, som äger Crossfitspiro i Halmstad.

Han har satt flere eksempler på medlemmer som har kommet inn i otränade och osäkra som efter några veckors träning utvecklats inte bara fysiskt.

- Etter en dag går de mer rakt i ryggen og utstråler et helt annet selvförtroende. De har inte bara att göra med att de lyfter mer utan att de lärt känna sig själva och utvecklats att motivera sig och pressa sig, det är väldigt roligt, säger Henrik Årneby.

Att träna crossfit innebär att du sätts samman med en mängd olika personer med helt olika förutsättningar. Det alle har gemensamt är att de vill köra skiten ur sig själva. Og det hjelper en med det.

- I crossfit inngår at man pusher og hjelper hverandre. Alla som kliver in i boxen ska förstå att alla är lika mycket värda och ska få samma uppmuntran att pusha sig framåt i sin träning. Det gjør at nästan alla utvecklas på ett otroligt sätt, många klarar saker de aldrig trodde skulle göra, säger Henrik Årneby.

Han tror derfor også at treningen blir så bra og effektiv.

- Jeg pleier å si at man må gå utenfor sin bekvämlighetszon för att få resultat, det är liksom då det händer. For att göra det behöver man ofta hjälp av någon som trycker på, det kan vara med ord eller att jag vänder sig om och ser att han bredvid mig kör på, då kan ju jag inte stanna. Det er veldig bra for motivasjonen!