Cykla dig ung

Ett enkelt sätt att hålla sig stark i kropp och sinne är att cykla. Det er vitenskapelig bevist!

Ved 30 års ålder börjar vi människor att tappa muskelstyrka, om vi inte fortsätter träna förstås, vilket motverkar processen. Om du møter noen mellom 55 og 79 år som synes at alderen begynner å ta ut seg rett kan du rekommendera vederbörande att hoppa upp på närmsta sadel och trampa loss.

Forskare vid King's college i London har nämligen kommit fram till att cykling håller dig ung, både fysiskt och psykiskt. En stor studie på amatørcyklister i nevnte aldre viser at eldre cyklister har en lungekapasitet, muskelstyrke og syreopptagningsförmånga som tilsvarer mange yngre cyklisters.

De har dessutom starka mentalt och är skärpta. Så hva du än gör, sluta inte cykla utan trampa för livet!