Att stå på scen och dansa kräver både känsla, mod och framför allt en cool look. Adjani Benita Goli forteller om hvordan hon tacklar scenskräcken och när hon känner sig som mest bekväm.
Hennes träningsbootcamp är i full gång, och när vi träffas för Sportamores reklamkampanj har hon precis kommit tillbaka från ett dansuppträdande. Adjani Benita Goli växlar i högt tempo mellan att undervisa sina PT-kunder och att själv stå på scen för att dansa och dj:a.
- Jag gillar att jobba och att göra saker. Det har alltid vært så. Når jeg har tävlat i till exempel friidrott, cheerleading eller badminton när jag var yngre så har jag velat vara bäst på det. Gjennom at jeg har oppnådd ulike mål og drømmer så har jeg merket at alt er mulig, og det har gitt meg mer energi og motivasjon til å fortsette. Men jeg er også en veldig rolig og avslappet person, sier Adjani Benita Goli.
Dans og musikk er en stor del av hennes liv og å turnere med artister rundt om på landets scener er bare ett av de sätten som Adjani visar upp sin självsäkra danspersona. I hennes instagramflöde @adjanibenita er det nämligen fullt av dansmoves där hon står på händer, gör back flips och går ned i spagat.
- Min dans er veldig ekstrem. Om man ser mig dansa och sedan lär känna mig så är det mitt alter ego som gör extrema moves, säger hon och fortsätter:
- Dansen har så mange ulike deler, det er både en kunst og en treningsform. Jeg får ut alle følelser og jeg mår alltid bra etter at jeg har danset. Sedan är jag också lite nördig och gillar att räkna till musiken. Det er som matte for hjernen.
Hvor viktig er det med følelser i dansen?
- Jeg tror at det er veldig forskjellig og at alle følelser er viktige for dansen. Ofta så speglar det du skapar vad du känner. Om det finnes dager som du må skit så kan dansen hjelpe. Dels for at du mår bra for at du rört på dig, og dels for at du fått prata med kroppen på ett sätt. Om du gör koreografi till lugn och deppig musik får du ut känslorna på det sättet.
Scenskräcken
Det føles som om du er veldig bekväm i dig själv, hur blev du det?
- Fram til jeg var 18 år gammel var jeg nesten ikke dansa foran noen. Tidligere har jeg verkligen gömt mig i danssalen och jag har många perfektionistiska drag. Men jeg hadde en kompis som tvang meg til å danse foran andre for at hun syntes at jeg var grym på det. Når alle så meg på dansgolvet ble jeg så hypad. Sedan dess har jag bara försökt övervinna min rädsla av att folk tittar på mig eftersom jag egentligen har scenskräck, vilket man inte kan tro.
Hva er ditt beste tips for å komme over scenekreftene?
- Du må bare ta det steg for steg, utmana sig själv och kanske lägga ut någon video när du dansar, fast du blir obekväm. Men jag förstår de som känner sig osäkra också, för jag har själv varit där, säger Adjani Benita Goli och fortsätter:
- Jeg er som mest trygg når jeg danser selv i mitt rom. Da bryr jeg meg ikke om någonting. Men det handler om å försöka släppa alla tankar när du dansar, men jag kan också börja älta fel jag gör när jag väl står där fast jag egentligen ser skitcool ut. Alla tvekar väl på sig själva ibland, tänker jag. Eller gjør Beyoncé det?
Den inspirerende kvinnen
Hvor viktig er det å se deg på scenen?
- Jeg bryr meg veldig mye om mine klær og mitt hår og det har jeg alltid gjort. Jeg er ikke så bekvem i for mye klær og kjenner meg lett instängd. Derfor elsker jeg mest å bare ha korte shorts og en sportsbukse på meg når jeg danser.
Hva er den kuleste kvinnen du vet?
- Noen som inspirerer meg er Cardi B som har gått fra 0 til 100 på å ta over alt. Hon känns unik och verkar vara sig själv. Finns inget bättre än människor som pratar och lever utan filter, på gott och på ont.
Kan du tipsa om hur jag får en bra hållning?
- Fram med bröstkorgen, lyft blicken och sänk axlarna. Tenk på at knäna ska vara rakt över tårna. Noe som jeg alltid bruker tjata om er å sträcka på ryggen. Det er så stor forskjell på noen som går rundt med krummad rygg og noen som står oppreist. Sedan er styrka i bålen jätteviktig for hållningen.
