Derfor er Pischa med på #stretchamore
Rörlighetsträning gjorde att populära personliga tränaren Pischa Strindstedt snabbare återhämtade sig efter en höftskada. Nu är hon med på #stretchamore - och hennes klienter får också en släng av stretchsleven.
PT:n Pischa Strindstedt, 29, trener kampsport, löpning - og mobilitet. Siden hon vet hur viktigt det är att stretcha har hon hakat på vår rörlighetsutmaning #stretchamore.- Jag lägger en hel del tid på rörlighetsträning, både i min egen träning och med klienterna i mina träningsgrupper. Då brukar jag passa på att joina dem, så jag tar varje chans, säger hon glatt.
Pischa Strindstedt insåg själv hur viktigt det är att jobba med rörligheten efter att hon skadade höften ordentligt.
- Med tonvis av rörlighetsträning började höften att ge med sig och i dag känner jag mig skadefri, starkare och smidigare. I dag er jeg stel i bröstryggen och sätet och sidan av låren brukar stelna till vid mycket löpning för min del, så det finns alltid något att jobba på.
I sitt yrke som trener har Pischa också märkt att stretching är trendigare än någonsin.
- Jag har verkligen märkt ett ökat intresse för rörlighet bland mina klienter. Så fort de begynner å kjenne av resultatene fra mobilitetstreningen vil de bare lære seg mer og mer.
I rörlighetsutmaningen #stretchamore som Sportamore driver tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, mer känd som @naprapatjonas, har Pischa en klar favoritstretch.
- Den dynamiska pikstretchen är min favorit! Sjukt utmanande men en killer for stela baksidor plus att den drar hela vägen över ryggen också! Har brukt den flitigt på PT-kunder også, haha.
Hon tycker att det bästa med #stretchamore är att många får motivation till att stretcha, just eftersom det är en utmaning med ett tydligt slut. Det blir en tidsbegrenset tid, der deltakerne merker store forskjeller etter gjennomført periode.
- Når det finnes en start og et mål der du kan se resultat på 30 dager gjør det at folk blir motiverade. Pluss at peppen er total med alle grymma Instagramvideor och bilder. Når man vel nått målet er det dessuten svårt att sluta eftersom kroppen gett med sig och man får så otroliga resultat för kroppen. Det blir en vinn-vinn-situasjon!
Pischa har tatt fram treningsformen wörkout, som er crossfitinspirerad.
Følg gjerne Pischa på Instagram!
