Sol och bad kombinerat med träning, svett, pepp och en massa nya vänner! Låter det kul? I så fall burde du åka på en träningsresa!
Helene "Ice" Ahlson er ikke bare flerfaldig pristagare i body fitness i både Sverige og utomlands utan även personlig tränare, fitness-och hälsocoach, modell, arrangör av träningsworkshops och träningsföreläsningar och bloggar på Body.se. Den breda publiken känner antagligen mest igen henne som en av TV4:s gladiatorer under namnet Ice. Men visste du at hon också arrangerar träningsresor? Hon uppmuntrar alla, oavsett tidigare träningserfarenhet att åka på just en träningsresa eftersom det ger så mycket mer än bara varierad träning.
- Det räcker att du gillar att träna, eller vill hitta motivationen för att få en mer hälsosam livsstil, för att du ska tycka om att åka på en träningsresa! säger Helene "Ice" Ahlson, och fortsätter:
- Du får det bästa av alla världar, både semester och träning med likasinnade och väldigt motiverade människor. Alla tränar med alla och du får, på flera av resorna, möjligheten att träna allt från styrketräning till crossfit, bootcamp och promenader eller löpning uppe i bergen. Dessuten får du sol og en masse mennesker å henge med. Når jeg arrangerar resor försöker jag få till en "klassresekänsla" och ofta skapar vi en Facebookgrupp innan där vi peppar varandra och lägger upp både rese- och träningstips inför avresan. Det gör att när vi väl ses på Arlanda så är det som att alla redan känner varandra.
Når du åker på en träningsresa finns, så klart, möjligheten att träna hur mycket som helst. Men du kommer også til å få tid til å sola, bada, ta det lugnt, kanskje ta noen spa-behandling, shoppa eller se på sevärdheter. Som et vanlig semester altså, med forskjellen at du garantert kommer hjem fylld med endorfiner fra alle treningspass du har gjennomført.
- Du kommer til å komma hem piggare, mer motiverad och känna dig toktaggad till att fortsätta träna. På resan kanske du kommer upptäcka nya träningsformer, samtidigt som du får den efterlängtade semesterkänslan. Mina resor går bland annat till Dallas i USA, Playitas på Fuerteventura och till Thailand. Vi prøver også å finne en del gullkorn i form av typiska upplevelser för respektive land så att vi inte bara sitter fast på komplexet. I Dallas tester vi for eksempel pistolskyting, bullridning og å kjøre wakeboard.
Kan jeg åka ensam på en träningsresa?
- Ja, det trenger du ikke ens fundera over! Det er ibland nästan roligare att åka själv eftersom du lär känna så otroligt mycket nya människor och garanterat kommer hem med 20 till 30 nya vänner. De jag reser med åker många gånger igen, det blir så bitna och ser dessa resor som både en återträff med alla, men även ett bra sätt att sätta nya mål inför. Det er en veldig positiv følelse på resortene, mye takket være at treningen gir positiv energi, endorfiner og glede. Och att alla är där av samma anledning, att ha roligt och må fantastiskt bra!
Vil du åka på träningsresa med Helene Ahlson? Hold utkikk på hennes Instagramkonto @heleneice, hennes Facebook og hennes blogg hvor hun legger opp informasjon om kommende resor! Hon är också en av huvudcoacherna på Fitnessveckan med forskaren Apollo. Foto: Privat
LÄS MER: Nya resetrenden: Inkluderende idrett
LÄS MER: Välj rätt väska för resan
LÄS MER : Spana in höstens nya träningskor!
