Nei, du er ikke gravid - men det ser ut som om du er det hver gang du spiser et større måltid. Näringsfysiologen om varför vissa får en "matbaby" när de äter.
Många känner igen sig i den där svullna känslan efter en måltid, då magen putar rakt ut och tvingar en att knäppa upp en knapp i midjan. En food baby innebär att magen svullnar upp likt en gravidmage, men till skillnad från en riktig graviditet är det här tillståndet långt ifrån välsignat.
Om du upplever att din mage ofta spänner ut sig till en boll efter att du har ätit kan en rad olika orsaker ligga bakom, förklarar näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson.
- Äter du mycket tar ju maten plats och då är det självklart att magen växer. Men har du problemer med IBS (Irritable Bowl Syndrome) kan det også føre til svullen mage. Mange med IBS reagerer på råa grønnsaker og slikt som ikke er tilagat, forklarer hon og menar att raw food-trenden har lett til många svullna magar.
Det her ska inte förväxlas med paltkoma som främst gör en trött och slö. Den känslan handlar mer om att vakenheten minskar när hungern avtar (hungerssignaler ökar vakenheten) och att vi får syrebrist i hjärnan precis efter att vi ätit, när blodflödet är koncentrerat till mag- och tarmkanalen.
Hva har jeg gjort for fel om jeg bli så där svullen, har jag ätit för mycket?
- Ja, det er vel mest troverdig. Äter du en stor mängd mat kan du förvänta dig det. Framför allt om du är väldigt smal från grunden. På tallriken ligger flera hundra gram matt och det tar lika stor plats i magsäcken som på tallriken.
Hva skulle du gi for råd for å slippa en "matbaby"?
- Ät mindre portioner och oftare. Titta vad det egentligen är som ligger på tallriken. Är det väldigt svårsmält mat och råa grejer så kan det bli jobbigt, för vi är inte gjorda för att bryta ned det. Kor kan bryta ned gräs, det kan ju inte vi i samma utsträckning om vi inte tillagar dem. En lösning är att du tillagar grönsakerna lite lätt, säger hon.
Om du kan se et mønster, at du til eksempel alltid reagerer på en viss type mat, eller får väldigt ont kan det vara värt att kolla upp besvären hos en läkare. Det kan dreie seg om IBS eller noen form for intoleranse. Men å bli svullen etter en stor måltid, det er faktisk helt normalt.
Nästa gång någon tittar på din mage efter lunchen undrar om det är en pojke eller flicka som ligger däri, säg bara: "Det är tacos".
LÄS MER: Det här är den hälsosammaste mjölken
LÄS MER: Når blir den nyttiga maten onyttig?
