Derfor skal du sprintträna

Her er anledningarna till att du ska sprintträna.

Bra sätt att förlora fett. Att intervallträna med högintensiva löpningar är ett bra sätt att öka förbränningen och forma kroppen med muskler.

Ökar uthålligheten. Din syreupptagningsförmåga och återhämtningskapacitet ökar snabbt med sprintträning.

Stärker hjärtat. Ditt hjerte mår bra av sprintträning, artärerna kring hjärtat stärks och kroniska inflammationer minskar.

Motvirker depresjon. Alle former for trening påvirker hormonbalansen i kroppen og gir deg mer energi. Sprinttrening er en av de mest effektive.

Tidseffektivt. 20 minutters hard intensiv trening holder. Du gir kroppen en rejäl genomkörare och bygger muskler, uthållighet och mental styrka.