Derfor bør du trene sammen med partneren din

Det er sunt å trene sammen med partneren sin, viser en Sifo-undersøkelse utarbeidet av klokkeprodusenten Garmin.

For andre år på rad har Garmin utarbeidet den såkalte Fitnessrapporten - en undersøkelse som ved hjelp av statistikk viser at det å trene sammen med partneren ser ut til å være en suksess. Hele 38 prosent av den svenske befolkningen velger å løpe, trene eller gå på treningsstudio sammen med noen de liker - en kjæreste eller et familiemedlem.

- "Jeg tror de fleste føler at det er en stressende tilværelse - det er jobb, shopping, rengjøring, hobbyer, egentid og så er det trening og behovet for partid. Derfor tror jeg at stadig flere opplever fordelene ved å trene sammen med partneren sin, sier Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations fra Garmin Nordic.

I Sverige har 73 % av befolkningen klart å gjøre trening til en hverdagsaktivitet, og at så mange som én av fire velger å gjøre det sammen med en partner er et tegn på at det fungerer.

- Jeg tror at rutine er nøkkelen til det meste hvis man ønsker å skape varige endringer, så uansett om det gjelder trening, jobb eller hobbyer, er rutine en viktig suksessfaktor. Derfor vil det være lettere å trene sammen med partneren din enn alene.

On på vegne av Sifo har Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations hos Nordic, utarbeidet den såkalte Fitnessrapporten - en undersøkelse som skal måle hvor mye den svenske befolkningen trener. Garmin

Kombinasjonen av partid og trening er helt klart en suksessoppskrift hvis man ikke vil miste motivasjonen, men hvorfor en partner?

- Jeg tror alle synes det er deilig å tilbringe tid med noen de liker, og kanskje spesielt en partner de liker litt ekstra godt. Dessuten er vi alle gode på forskjellige ting og kan hjelpe hverandre. Den ene er kanskje bedre på løping og kan gi tips om det, den andre er kanskje bedre på teknologi og kan gi tips og vise hvordan tekniske hjelpemidler fungerer.

Tekniske hjelpemidler er faktisk en annen nøkkel til å lykkes med å opprettholde et treningsprogram. Hele 67 % av den svenske befolkningen opplever at treningen blir morsommere med målbare resultater.

- Teknologi uten nytteverdi har ingen verdi i seg selv, men teknologi som tilfører nytte skaper stor interesse. En klokke kan i dag så mye mer enn bare å holde styr på tiden. Den måler høydeforskjeller, stress, hvile, restitusjon og så videre. Med så mye merverdi blir det rett og slett morsommere og mer stimulerende å trene", sier Marcus Bjärneroth og avslutter:

- "Her kan du med fordel bruke en smartklokke som du synkroniserer med partnerens daglige kalender. På denne måten får du i gang rutinen og skaper den endringen du ønsker å oppnå.

LES MER: Smarte funksjoner i Garmins multisportsklokker

KJØP HER: Hele vårt utvalg av multisportklokker