Derfor skal du trene med håndleddsbandasjer
Har du stela eller svaga handleder? Da kan wrist wraps være en god idé! Handledsstöd förenklar din träning och minskar belastningen.
Om du ikke trener med handledsstöd, så kallade wrist wraps, förut kanske det känns lite overkill första gången du lindar på dig dem. Men faktum er at det kan være riktig skönt når du styrketränar och behöver lite extra stabilitet vid handlederna.Hvorfor er det bra å trene med wrist wraps?
- Wrist wraps gir et godt støtte for håndleddene dine når du trener. De er perfekte å ha med seg i treningsväskan når du skal løfte litt tyngre eller når du er i behov av ekstra stabilitet, sier Donna Bruns på Better bodies.
Når skal jeg bruke handledsstöd?
- Vid tunga lyft och övningar som belastar handlederna när du kör styrketräning.
Når skal jeg ikke ha håndleddsstøvler på meg?
- Kom ihåg att wrist wraps är ett extra stöd och ett komplement för din styrketräning, det är inte något du har bara för syns skull. Det er for eksempel ingen poeng å ha håndleddsbandasjer når du er ute og springer.
Kan er det bra å bruke håndleddsbånd når jeg har noe i håndleddene?
- Wrist wraps kan være til hjelp om du har ont i handlederna eftersom de ger extra stöd och därmed minskar belastningen. Däremot är det ingenting som hjälper mot en redan befintlig skada.
Hva gjør jeg for at de skal holde seg friske?
- Lufta dem mellom passen och tvätta för hand vid behov.
Hos oss på Sportamore finner du handledsstöd från Better Bodies och från Blacc.
