Fordelarna med att träna med knäskydd är många. Derfor kommer atleterna på Crossfit Games att skydda sina knän med Rehband 2016 Crossfit Games Edition Knee sleeves.
Den 19. juli starter Crossfit Games, VM i crossfit, på StubHub Center i Carson, Kalifornien. Där kommer atleterna att tävla i det svenska märket Rehbands knäskydd Rehband 2016 Crossfit Games Edition Knee sleeves som är speciellt framtaget för världsmästerskapen i crossfit.
- Våre knäskydd ger dig kompression som ökar din blodcirkulation så att du får bättre syresättning av musklerna. Knäskyddet gör att du får bättre kontakt med själva knät så att du kan utföra mer kontrollerade rörelser till exempel när du gör en squat. Knäskydden skapar också ett kroppsminne, det vill säga att om du tar av dig skydden kommer kroppen minnas hur den ska utföra rörelsen lika kontrollerat som när du har skydden på, säger Harriet Lenninger, global marknadsföringsspecialist på Rehband.
LÄS MER: Fordelarna med att använda knäskydd när du tränar
Samtidig som knäskydden ger stabilitet under själva rörelsen tillåter de dig att röra dig obehindrat.
- Våre knäskydd är anatomiskt konstruerade så att de följer kroppens rörelse. De ger också värme runt lederna, något som är viktigt för att inte bli skadad. 
Rich Froning tävlar iRehband 2016 Crossfit Games Edition Knee sleeves och har vunnit Crossfit Games fyra gånger i herrkategorin. Forra året ledet han laget Crossfit Mayhem Freedom til seger i Games. Foto: Pressbild/Rehband
Rehband har flera crossfitambassadörer som bär deras knäskydd och har fått feedback från dem.
- De har sagt at våre knäskydd ger dem en extra känsla av säkerhet, att det blir som en varm kram kring varje knä och gör att de kan fokusera extra mycket på träningen. Mange har også sagt at knäskydden ger dem en extra push när de gör knäböj.
Knäskyddet finns i flera färger och två tjocklekar, fem millimeter och sju millimeter. Hvilken tykkelse du skal velge beror på hvor mye stabilitet du vil ha.
- Knäskyddet som er fem millimeter tjockt er mest allround. Det kan du bruke både når du skal løfte tunge vikter og gjøre eksplosive øvelser som burpees og andre øvelser der du rører deg mye. Skyddet som er sju millimeter tykt har sin opprinnelse fra tyngdlyftning og strongmanträning. Det gir mer stabilitet og kompresjon og er perfekt når du står stille og utför tunga lyft, däremot är de inte optimala att ha när du ska röra dig snabbt. På crossfittävlingar brukar de flesta atleter välja knäskyddet som är fem millimeter tjockt eftersom det inte finns tid att hinna byta knäskydd under eventet.
Rehband Rx Crossfit Games Knee finnes i to tykklekar: fem millimeter og sju millimeter og er tillverkad av neopren. Foto: Pressbild / Rehband
Kan jeg brukte Rehband Rx Crossfit Games Knee også om jeg ikke sysslar med crossfit?
- Ja, absolutt. Det er ganske vanlig at motionärer använder dem på gymmet när de till exempel ska göra knäböj.
Hvordan finner jeg riktig størrelse på mine knær?
- For å finne riktig størrelse er det best å måle omkretsen på benet ti centimeter under knuten. Det er viktig at knäskyddet sitter så pass stramt at du kjenner av kompresjonen under knuten, det er der den viktigste kompresjonen sitter. Kompresjonen avtar sedan gradvis ju längre upp på knät skyddet sitter och det är för att det ska sitta på plats. Om knäskyddet är för tight ovanför knät kommer det sakta att jobba sig nedåt medan du tränar. Derfor er det viktig at du kjøper riktig størrelse og ikke velger en for liten størrelse. Om du vil at ditt knäskydd ska sitta ännu tightare rekommenderar vi att köpa det som är sju millimeter tjockt, men även där gäller det att köpa rätt storlek.
Hvilket skötselråd ska jag följa?
- Du kan tvätta knäskydden i 40 grader maskintvätt, men använd inte sköljmedel. Torktumla dem inte utan hängtorka dem, på så sätt undviker du att det blir veck på dem. Knöla aldrig ned fuktiga knäskydd i träningsväskan eftersom de också kan göra att de veckas. Vi har også hørt at vissa föredrar att lägga in sina knäskydd i plastpåsar i frysen för att ta bort lukt
Hvor lenge kan jeg regne med at mine knær holder?
- Vi brukar säga att de ska hålla minst mellan ett och två år, men det beror på hur mycket de används och hur du sköter om dem.
HÄR hittar du Sportamores utbud av produkter från Rehband. Rx Crossfit Games Knee koster mellom 329 kroner og 379 kroner avhengig av tykkelse.
LÄS MER: Det her er unikt med Rehbands kompresjonskläder
LÄS MER: Derfor skal du bruke kompresjons-ærmer
