Derfor skal du bruke kompresjons-ermer

Har du undret dig over, hvornår og hvorfor du skal bruge kompressions-ærmer? Eksperten gir forklaringen!

Kompresjonsermer kan du bruke på legg eller arm. Johan Bohlin er fysioterapeut og utviklingssjef hos Rehband og ønsker, at flere kjente fordelene ved kompresjonstøy.

- Det gør, at du får hjælp med blodcirkulationen under og efter træningen, og det gør at du slipper for at føle dig unødig stiv bagefter, siger han.

Hvorfor skal jeg kjøpe en kompresjonshylse?

- På benene har sleeves en funktion som er meget lig den for kompressionsstrømper. Men fordelen ved sleeves er, at du kan anvende hvilke slags strømper du vil til. De er tilmed vældig tynde, så at du kan have lange strømper over dem.

Hva er de positive effektene for leggene?

- Når du løper med sleeves for å fjerne mælkesyren fra læggene, og hvis du træner i et center, kan du gøre at dine lægge ikke føles så ømme. Du kan bruke sleeves for at blive lidt bedre til det du laver, og for at restituere dig selv hurtigere. Hvis du trener ofte er det skønt at vide, at sleeves kan hjælpe dig med at slippe for træningsværk, så at du hurtigt kan træne igen.

Hva er sleeves til armene gode for?

- Det er en litt annerledes historie i forhold til sleeves til læggene. Hvis du har svakheter eller træningsværk i armene, kan de bruges til at forbedre dine svagheder eller mindske træningsværket. At have sleeves på armene er meget normalt indenfor kastesporter. I basket er det for eksempel almindeligt at bruge en sleeve på en arm for at få en sikrere kastebevægelse og dermed ramme kurven oftere.

HER finner du Sportamores tilbud fra Rehband.