Derfor skal du trene med wrist wraps
Har du stive eller svage håndledd? Så kan håndleddsbandasjer være en god idé! Håndledsstøtte forenkler din trening og mindsker belastningen.
Hvis du ikke tidligere har trænet med håndledsstøtte, de såkaldte wrist wraps, kan det måske føles lidt "overkill" første gang, du vikler dem på dig. Men faktum er, at de kan være utrolig behagelige, når du styrketræner og har brug for lidt ekstra stabilitet ved håndleddene.Hvorfor er det godt å trene med håndleddsbandasjer?
- Wrist wraps gir en god støtte til dine håndled, når du trener. De er lette å ha med seg i treningstasken, når du skal løfte litt tungere ting, eller når du blot har behov ekstra stabilitet, forteller Donna Bruns fra Better bodies.
Når skal jeg bruke håndleddsstøtte?
- Ved tunge løft og øvelser, som belaster håndleddene, når du styrketrener.
Når skal jeg ikke ha håndledsstøtte på meg?
- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et supplement til din styrketrening. Det er således ikke noe, du har på bare for udseendets skyld. Det er eksempelvis ingen grunn til å ha håndleddsbandasjer når du er ute å løpe.
Kan det være godt å anvende, hvis jeg har ondt i håndleddene?
- Håndleddsbandasjer kan hjelpe, hvis du har vondt i håndleddene, da de gir en ekstra støtte og dermed mindsker belastningen. Derimod hjælper wrist wraps ikke mod en allerede eksisterende skade.
Hvordan holder jeg dem friske?
- Luft dem mellom dine treningspas og vask hendene om nødvendig.
Hos oss på Sportamore finner du håndledsstøtter fra Better Bodies og fra Blacc.
