Derfor skal du velge kompresjonstrening
Tights er en stor favoritt når det kommer til treningstøy. Men få har oppdaget fordelene ved å velge kompresjonstights. Vi ved, hvorfor du skal tilføje et par til din garderobe!
Kompresjonstøy lyder måske som noget for den mere avancerede idrætsmand, men alle som vil have en flot silhuet og gerne vil maksimere restitueringen efter træning, har glæde af et par kompressionstights. De har mange fordeler i forhold til vanlige tights både før, under og etter trening.
- Kompresjon er fremfor alt god for restituering, da det har en effekt på økt blodcirkulation. I løpet av treningen øger kompressionen ikke blodcirkulationen, men giver en stram fornemmelse og minimerer vibrationer i musklerne ved eksempelvis løb. Mange vælger kompression netop på grund af den stramme pasform, som også giver en følelse af shaping, siger Malin Andersson, country manager for mærket 2XU som har specialiseret sig i træningstøj med kompression.
Tøj med kompression bruges ikke kun til træning. For personer med dårlig sirkulasjon er kompresjonstøy også anvendelig til hverdag. Kompresjonsstrømper, eller støttestrømper som de også kalles, brukes for eksempel av mange flyrejsende, gravide eller personer med åreknuder for å øke blodcirkulasjonen og holde muskulaturen på plass.
Til hvilke aktiviteter anbefaler du kompresjonstrening?
- Egentlig til al form for trening. Vi har ulike modeller som passer til ulike typer aktivitet og intensitet. Våre tights med mest kompresjon i, passer perfekt til for eksempel løping, crossfit og OCR. Modellerne med litt mildere kompresjon er utviklet til mildere sportsgrene som yoga, lettere fitnessklasser og gåture.
Etterfølgeren til de bestselgende dametights 2XU Compression Tights med en litt høyere talje. Du finner dem her!
Stoffet i et par kompresjonstights er vævet på en måte som gir jævnt tryk og holder på plads. At de ofte koster lidt mere end almindelige træningstights, handler helt enkelt om at teknologien er mere avanceret. Malin Andersson tipser om at vaske dine kompresjonsstights på en lavere temperatur, gjerne 30 grader uden skyllemiddel for at bibeholde stoffets funktion. Og husk at denne type tights skal sidde som et andet lag hud. At de er svære at få på betyder ikke, at du har valgt forkert størrelse.
- Det skal være lidt sværere at få et par kompressionstights på end almindelige tights, da pasformen er meget strammere. Tag tightsene på nedefra og arbejd derefter opad med materialet. Det er vigtigt at få tightsene ordentligt op, for at de skal sidde rigtigt på plads. Det kan oppleves litt svært å komme ned i tightsenes første gang, men etter noen ganger går det lettere, sier Malin Andersson.
Kompressionstights til herrer. Perfekt til både lav- og høyintensiv trening. Du finner dem her.
Hvilken størrelse skal jeg velge i kompresjonstrening?
- Kompresjon skal sitte stramt for å gi den beste effekten. Våre tights er lettest å måle via våre tabeller, som går på længde og vægt. Vi har også "tall-størrelser", hvilket giver en bred vidde på størrelserne og desuden passer til personer med lidt længere ben.
Til sist, hvorfor elsker alle 2XU?
- Mange elsker våre tights på grunn av pasformen. Vi har lagt mye kjærlighet i å utvikle alt fra taljen på dametights, til små detaljer som lommer på de riktige stedene. Mange kan godt lide den stramme følelsen av kompresjon, dessuten er designet av vår logo blitt en suksess.
Hele vårt udbud af træningstøj fra 2XU finder du HER.
