Det tenker löpare på i spåret

Ta det lugnt, du er ikke den eneste som tenker negative tanker under en lang løprunde.

Mange som springer hevder at de blir väldigt kreativa under sina rundor eller att de rensar huvudet från sina problem, men en ny studie visar att i princip alla långdistanslöpare i huvudsak tänker på tre saker - i synnerhet på hur mycket kroppen hatar att nöta mil. Etter 11 kilometer tenker vi mest på hvordan vi skal kunne overleve resten av løpturen.

I studien, som ble publisert i International journal of sport and exercise psychology, fikk löpare säga vad de tänkte på under sina långa joggingturer. Majoriteten ägnade en del tid åt att tänka på miljön runt dem, samt tempot och distansen. Men de allra flesta ägnade också mycket tid åt att tänka på hur jobbigt det är att springa längre än en timme och hur obekvämt det är för kroppen.

Det visade sig att inte ens elitlöparna går säkra. Även de tänkte mest på sin hastighet, hur mycket de hade kvar på rundan och hur kroppen kändes.

Forskarna tittade också på vad löparna gjorde för att orka igenom smärtan och vad de gjorde när de märkte att de började tappa tempo. De flesta använde sig av positivt tänkande, fokuserade på sin form, visualiserade att de klarade av loppet och försökte räkna för att hålla rätt takt. For det vet väl alla, att känslan efteråt gör det värt att ta sig igenom det svettiga och jobbiga!