DIY: Gjør din egen anti-stress-deg
Semestern er förbi och det är dags att kavla upp ärmarna och återgå till jobbet. Dette er en stressfri høst!
Stressreaksjonene som for stenåldersmänniskan var nödvändiga för att överleva behövs rent fysiskt sällan i dagens samhälle. Likevel har vi under de siste ti årene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det finnes mange anledningar till varför vardagen kan upplevas som stressig. Et lite steg på veien til et mer balansert liv er den her anti-stressdegen som omfatter tre av dine sinner; syn, lukt og følelse.
I tillegg til at du kan få en rolig bakstund med din partner, venner eller barn, kan den her degen hjelpe deg å koble av, ta mikropauser på jobben og finne en ro. Hellre en anti-stressdeg i handen än en stressklump i magen - spana in videon för att se hur du gör!
Du behöver:
- 2,4 dl melk
- 1,2 dl salt
- 3 msk vinsten (vinsyra)
- 1 msk kokosolje
- 2 msk vaniljarom (flytende vanillin)
- 1,2 dl varmt vann
- karamellfarge
- glitter
Gör så här:
- Rør ihop mjöl, salt, vinsten och smält kokosolja i en bunke. Blanda väl.
- Tillsätt sedan varmt vatten och blanda till en deg.
- Häll på karamellfärgen och knåda degen tills färgen fördelats jämt. Du kan ta hjelp av händerna, men ha förslagsvis på dig ett par plasthandskar för att inte bli färgad av karamellfärgen (lär av vårt misstag!).
- Tillsätt till sist glitter och knåda degen en sista gång.
- Låt svalna i 20 minuter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Klar!
LÄS MER: Så kan du träna bort din stress
