Du har satt på deg kompresjonsstightsen fel
Brukar du ta på dig dina kompressionstights på samma sätt som du sätter på dig vanliga tights? Det finnes en bedre metode - som gir deg mer effekt av kompresjon!
Et par kompresjonstights skal hjelpe deg å prestera mer og bedre under trening. Det australske kompresjonsmarkedet Skins har tights som består av flere paneler med ulike kompresjonsgrader. Panelerna är designade för att sitta ovanpå vissa muskler, därför är det extra viktigt att tightsen sitter rätt. Och för att ta på dig dem ska du inte göra som du gör med vanliga tights.
- Om du tar tag i linningen og drar på deg tightsen har du vanligvis ikke fått opp dem i riktig posisjon. I så fall kan du kjenne at det finnes en kraft i tightsen som drar dem nedåt og det kan oppleves som at tightsen glir ned ved rumpan, sier Christian Ahl, vd for Skinsdistributören Svea Sport.
Han forklarer hvordan du skal gjøre for å sette på deg tightsen korrekt:
- Sätt på dig kompressionstightsen på ungefär samma sätt som du skulle ta på sig ett par strumpbyxor. Samla ihop byxbenet så att du har tummarna igenom den nedre öppning, stick igenom foten och dra över hälen med hjälp av tummarna. Rulla sedan successivt upp tightsen över benet med hjälp av tummarna och se till att du får upp dem ordentligt i midjan.
Ett par kompresjonstights ska sitta tight för att ge effekt, men inte så tight att du knappt får dem på dig. Kolla storleksguiderna innan du gör ditt köp för att hitta den storlek som är rätt för dig! Foto: Skins
Hvordan vet jeg når de sitter riktig?
- Da er tightsen sträckta hela vägen upp för benet och korvar sig inte någonstans. På Dnamic-tightsen kan du se på formen hvordan de ska sitta, där knäet ska vara finns det en böj i panelen och logotypen på utsidan av benet ska sitta på vaden och inte nere vid ankeln.
Hvilke vaskeråd gjelder for kompresjonsstimer?
- Vi anbefaler 30 grader for at temperaturregleringen og elastisiteten skal holde lenger. Det finnes et vaskemiddel som heter Fit & clean som vi anbefaler til våre produkter siden det tar bort lukt, svett og bakterier også ved 30 grader. Torktumla aldrig plaggen. Når du plockar ut dem från tvättmaskinen tar det inte så lång tid innan de är torra, de fukttransporterande egenskaperna fungerar nämligen bra även när du ska torka plagget.
HÄR hittar du Sportamores utbud av kompressionskläder från Skins. HÄR hittar du andra träningsbyxor.
