E-sportutøveren Emilia Hult kombinerer strømming med trening
Hun har 150.000 følgere på Twitch og 65.000 på Instagram, er ambisiøs og kan godt lide at træne! Vi snakker om motion og sundhed med e-sportsudøveren Emilia Hult.
Da svenske Emilia H ult var 19 år, bestemte hun seg for å starte sin egen streamingkanal på Twitch, så alle kunne se med, når hun spilte online. To år senere streamer hun regelmessig for sine 150.000 følgere, og nå kommer et nytt initiativ i Puma-regi.
Psst! Neste uke lanserer vi Fit In Five treningsserien med Emilia Hult, gå ikke glip av den!
- Jeg jobber primært som streamer, og det betyr i prinsippet, at jeg sender live, når jeg spiller, når jeg laver mad eller -ja, alt muligt. Det er som levende underholdning, sier Emilia Hult.
Hennes hovedfokus er e-sport og andre live-indslag på Twitch, hvor hun spiller forskellige spil, f.eks. Counterstrike. Hun påpeger, at hennes jobb gir meget forskellige arbejdsdage. Om morgenen kan hun gå til møter, bli fotografert, bli filmet og være på de sosiale mediene. Om ettermiddagen og kvelden streamer hun på sin Twitch-kanal.
- Der er arbejde både morgen og aften. I weekenderne også om natten Det er virkeligt gået meget hurtigt for mig, siger Emilia Hult og smiler.
Du startet med e-sport for to år siden og har allerede 150.000 følgere. Hvorfor tror du at du er blitt så populær?
- Jeg synes, det er meget vigtigt, at du tør være dig selv. Der er mange, der sidder foran et kamera og holder sig tilbage eller opfører sig som de tror, at andre vil have, at man gør. Det er litt "take it or leave it" for meg. Jeg er meget åben, glad og sprudlende, og når jeg går på live, er jeg helt mig selv. Jeg tror absolutt at det kan være en av grunnene.
Du er også veldig interessert i trening. Hvordan trener du?
- Trening er en veldig stor del av min hverdag, og jeg trener normalt tre til fire ganger om ugen. Det er normalt ikke ekstreme øvelser, og jeg læger vægt på variation: intervaltræning én dag, hele kroppen en anden dag og en gåtur en tredje dag. Jeg trener sjelden spesifikke muskelgrupper, jeg vil hellere aktivere hele kroppen på én og samme tid. Jeg stræber først og fremmest efter er at holde mig sund, så mit fokus er, at min krop skal have det godt.
Hvor "fusker" du, når du trener?
- Jeg vil gerne sige, at jeg "fusker" meget med for eksempel armene og nogle øvelser, der involverer en masse fitness. Laver jeg kun slike øvelser, så er det meget nemt for mig at snyde, fordi de kan være ret hårde.
Gå ikke glip af næste uge, når vi lancerer en række træningspas med Emilia Hult! På billedet har hun Puma Spark Top på, som også fås i lyserød.
Hva er din yndlingsøvelse?
- Intervaltrening, hvor jeg kommer til å svede. Når jeg løper, er det utroligt hårdt, men følelsen bagefter er så lækker. Jeg har ingen fast plan, som jeg følger - jeg varierer ret meget. Jeg tror, man skal basere sin trening på hvilke aktiviteter, kroppen synes om. Det viktigste er faktisk, at du blir ved og er aktiv, især hvis du som jeg sitter ned og arbeider det meste av dagen
Hvem er dine største forbilleder?
- Mine foreldre. De har støttet meg fra dag ét og har vært helt fantastiske.
Hva er ditt treningsmål for 2018?
- Jeg vil være mer aktiv, men ikke på den måten, at jeg skal trene så mye og så lenge som mulig. Jeg vil hellere være mere tidseffektiv og bevæge mig mere i hverdagen. Hverdagsmotion gjør en stor forskjell, selv om den ikke føles så anstrengende som hard trening.
Hva er dine beste treningstips til alle lesere?
- Det samme gjelder her: hverdagsmotion. For mange mennesker sitter for stille i hverdagen, så mine bedste træningstips er en gåtur eller bare lidt mere bevægelse. Både hverdag og helg. Det er de små ting, der gør en stor forskel!
LÆS MERE: Slik får Jannica Sigurdson tid til å løpe på en ellers stresset hverdag
