Elin Kjos siktar på SM

Hon hade lagt baddräkten på hyllan, men nu är Instagram-stjärnan Elin Kjos redo att hoppa ned i plurret igen.

Hon inspirerar flera tusen följare på sin Instagram och på sin blogg varje dag. For å motivere seg selv til trening har Elin Kjos bestemt seg for å satse på å simulere 50 meter i SM. Til sin hjelp har hun ingen mindre enn Lars Frölander. Det og mange flere av hennes helsehemmeligheter, avslører hun for Sportamore magazine.

Hva er det viktigste for deg for at du skal bli så bra som mulig?

- At jeg trivs med det jeg gjør og at jeg trivs med meg selv, sier Elin Kjos, som alltid har en varmt leende nærhet til hendene.

Hvilke spørsmål får du vanligvis på Instagram og bloggen din?

- Hvordan skal jeg spise for å gå ned i fettprosent? Det er et veldig vanlig spørsmål. Siden vi er så forskjellige, går det ikke an å gi en eksakt fasit på hva som fungerer for alle. Jeg pleier ofte å gi enkle tips om hva man kan tenke på når det gjelder kostnader og framförallt försöka få mina följare och läsare att välja en hälsosam väg, snarare än att tokträna och svälta sig själva. Det er definitivt ingen bærekraftig løsning! Om du äter bra och ren mat, tränar regelbundet och sover ordentligt så kommer oftast resultaten därefter.

Hvilke øvelser på treningssenteret vil du aldri slutte å gjøre?

- Knäböj och marklyft är definitivt mina favoritövningar på gymmet. Anledningen til at de er så bra er at de involverer så mange muskelgrupper på samme tid. De er grymma helkroppsövningar med andra ord. Jeg gillar också att jag får utmana både puls, psyke, muskler och vilja när jag kör övningarna. At man får en sterk og snygg rumpa på köpet är ingen tråkig bonus.

Hva får du oftest for reaksjoner på din superform?

- Nio ganger av ti er det veldig positive reaksjoner. Folk som jeg møter på gymmet, i skolen, mine venner og mine følgere er så utrolig snälla og ikke rädda för att ge snälla komplimanger eller att fråga om tips. Sedan finns de alltid människor som tycker att jag tränar för mycket, men det är inget som påverkar mig.

Hva har du for treningsmål i høst?

- At simma 50 meter frisim på SM. Jeg har tenkt å gjøre en liten minisatsning på det nå. Det er et roligt och utmanande mål att träna inför. For meg er det lettere å finne motivasjon når jeg ikke har noe å streve etter.

Hvordan skal den her minisatsningen gå til?

- Jeg kommer til å trene på noe som er vanlig med styrketrening og eksplosive øvelser på land. Den enda skillnaden är att jag kommer lägga till ett simpass i veckan där jag fokuserar på sprint och fart. Då jag simmat i så många år så behöver jag inte så mycket träning i bassängen för att komma ner på mina gamla tider och min systers sambo Lars Frölander kommer hjälpa mig med att lägga upp träningen i bassängen.

Når du ikke trener, hva gjør du da?

- Akkurat nå så plugger jeg på heltid, jobber i en sportsbutikk på helgerna og driver en blogg, så det finnes ikke så mye tid over. Men når jeg väl är ledig umgås jag mycket med mina vänner och min familj. Sedan gillar jag att både laga och äta god mat, så jag tillbringar en hel del tid i köket.

Elin med tvillingsyrran Ida.

Hva er ditt forbilde?

- Min tvillingsyster Ida er mitt store forbilde i livet. Hun er så utrolig driven, sterk, målmedveten og sterk. Jag är väldigt stolt över henne och hon motiverar mig varje dag till att våga tro på mig själv och att våga sätta upp höga mål.

Hva er ditt beste knep om du kjenner at du holder på å bli syk?

- At dricka mycket vatten, sova ordentligt och att äta mycket gröna grönsaker. Dessuten pleier jeg å legge til litt ekstra vitaminer også.

Er det sant at du ibland äter kött och sallad till frukost?

- Ja, det stemmer! Jeg pleier å gjøre det i perioder. Det er faktiskt riktigt gott och jag tycker att jag håller mig mätt längre om jag börjar dagen med 'riktig' mat.

Du peppar massor av lesere med treningsinspo i sosiale medier, hva er det du får tilbake fra dem?

- Känslan att jag får av att kunna motivera och inspirera tusentals människor varje dag är oslagbar. Det er fantastisk at jeg får sjansen til å påvirke så mange i å finne gleden med å trene og å leve sunt. Jeg får definitivt tilbake en enorm glede og inspirasjon av å kunne peppa andre.

Elin vann svømmekonkurransen Ångaloppet med kompisen Julia.