Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée
Den kjente personlige treneren Denice Andrée er en av Blacc-modellerne til efteråret. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.
Den nye Blacc-kolleksjonen for efteråret 2016 indeholder glad træningstøj og præsenteres af to glade træningstossede piger, friidrætteren Madeleine Nilsson og den personlige træner Denice Andrée.Denice Andrée arbejdede tidligere som fashionmodel i Milano, men blev træt af modelbranchens vægtfokusering og krav om at hun skulle ligge på en super lav vægt hele tiden. I stedet opdagede hun træningen, tog 10 kilo på i muskler og blev en anerkendt personlig træner. I dag trener hun flere ganger om ugen, for at have det godt.
- En almindelig træningsuge for mig indeholder oftest fem pas i fitnesscenteret. Dessuten går jeg en hel del powerwalks fordi jeg har hund, sier Denice Andrée .
Hvilke øvelser laver du altid i fitnesscenteret, uanset hvilken dag du har?
- Jeg kjører altid knæbøj, lunges og pulldowns eller ror, uanset hvad min agenda for dagen er. Det er basisøvelser som er kanon for at træne store dele af kroppen som indvolverer mange forskellige muskelgrupper.
Du som er ekspert i trening, hvilke feil ser du mange piger lave i fitnesscenteret?
- Jeg tror at den mest almindelige fejl piger laver er, ikke at turde løfte tungt! Jeg hører ofte at jenter er bange for at få svulmende store muskler, hvilket mange tror, at man får af at løfte tunge vægte i fitnesscenteret. Slik er det ikke! Vov deg ut i at løfte tungt, så får du bedre resultater.
Hvorfor elsker du å trene så mye?
- Trening er en livsstil for meg og noe som er likeså stor en selvfølge som å spise og sove. Menneskekroppen er skapt for å være aktiv og det er det vi har det best av.
Hva synes du om den nye treningskolleksjonen fra Blacc?
- Jeg synes at Blacc-kolleksjonen var opfriskende. Farver og mønstre gjør træningen så meget sjovere!
Denice Andrée og Madeleine Nilsson i etterårets treningskolleksjon fra Blacc, som du finner HER.
