Spinningskor gjør at du kan cykle raskere og ta i mer. Her spinner experten vidare på varför du ska ha klossar och hur cykelskor för spinning ska sitta.
Om du gått på spinning i dine vanlige treningskor som du spinner fast på pedaler med hjelp av remmar og siden kjøper ett par spinningskor kommer du til å merke en enorm forskjell. Inte bara har spinningskorna en mer stabil sula (hej då domningar och smärta under fotsulorna!), de gör även att du kan cykla snabbare, lägga på mer motstånd och att du kommer känna hur sätet och musklerna på baksida lår får jobba hårdare.
SHOPPA DIREKT! Her er alle våre spinningskor for dam og herr!
Hvorfor skal jeg kjøpe spinningskor?
- Med spinningsykler får du dra på et annet vis og da får du jevnere og finere flöde i cyklingen, sier Johan Carlsson som er skoansvarlig på sykkelmerket Shimano.
Men det er ikke bare att klicka hem första bästa spinningskor, i spinningsalen måste du ha en sko som passar ihop med pedalerna. Det finnes spesielle spinningskor å kjøpe, men mange bruker også terrengsykkelskor (MTB-skor).
- Det viktigste er at du har en sko som du kan klikke fort i pedalene, sier Johan Carlsson.
LÄS MER: Så hittar du rätt MTB-skor för dam och herr
Klikker du fort? Ja, til dine spinningskor må du kjøpe et par klossar, små metallbitar med fästen på, som du skruvar fast på skons undersida. Det er klossarna som gjør at skorna passar ihop med pedalerna.
- Den typen pedaler som brukes i spinningsalar er SPD-pedaler. Derfor må du kjøpe klossar som er tilpasset nettopp den typen pedaler. Du kan bare tenke på om du vil at klossene skal sitte lenger fram eller mer mot midten av foten. Det er noe du får teste deg fram til.
Så her ser en kloss for SPD-pedaler ut (ibland kallas de även för cykelskornas fästen). De klickas enkelt fast på undersidan av dina spinningskor.
Hvordan skal spinningskor sitte?
- Når du er igång och tränar så sväller fötterna lite av värmen så du bör tänka på att ha lite extra utrymme för det, utan att det påverkar hur foten sitter vid hälen. Om sykkelskorna sitter för tajt kan det upplevas som att fötterna domnar. Det andre du ska lägga vikt vid när du provar ut skorna är att det kan bli otroligt varmt i spinninglokalen så välj gärna en modell med lite mer ventilation.
Spinningskor koster ofte mer enn vanlige treningskor, hvorfor?
- Ett av argumentene for prisen er skornas livslängd. En spinningsko har en otroligt lång livslängd och om du slår ut priset på antalet användningar så blir det inte dyrt.
Hvordan holder jeg min spinningsko fräsch?
- Det er alltid bra å pakke opp skorna fra väskan og la dem torka mellan användningstillfällena. Etter en dag kan du bytte ut innersulan på skorna, så får de litt ny-känsla.
HÄR hittar du Sportamores utbud av spinningskor dam och spinningskor herr. Matcha med nye treningskläder för spinningspasset HÄR.
LÄS MER: Dags att köpa cykelskor för landsvägscykling
SHOPPINGTIPS: Sykkelbyxor for spinning
