Får du ingen resultater?

Er du en av dem som sliter med magövningarna flera gånger i veckan utan att få resultatet du önskar?

Magen kanskje til og med føles større? Har du otur kan du iver att stärka magen resultera i att höfböjarmusklerna blir kortare vilket puttar fram din höft och du får en mer svankande hålllning. En effekt av det kan bli at du trener musklerna runt höften i stället för magmusklerna och magen känns större.

Hvordan kommer du da til rette med problemet?

Fokuser på å gjøre stabiliserende båløvelser som et komplement. Spesielt plankan är bra för att räta ut magmuskulaturen och få en platt och stark mage och bål. Se til at koppla på hela magen och "tryck" upp naveln. Da kommer resultatene til å vise seg raskere enn du tror.