Kan du dina springspellistor utantill? Då kanske några peppande löparappar är det som behövs för att få dig att orka springa lite längre och lite snabbare? Her er fem apparater og to podcaster som gjør rundan litt roligere.
Fotball-løp
Vad: För fotbollsfanet som vill känna sig som en sportstjärna på löparrundan. Her forflyttas man mentalt til en fotballkamp og får motiverende kommentarer og hejarop. Bonus for den tävlingsinriktade: Det finnes tre divisjoner i appen og det går å bli oppflyttad.
Appen kombinerer fotballskärlek med varierad intervallträning.
Pris: 19 kroner for Ios. 9,12 kroner for Android.
Last ned HÄR.
Oppløftende trening for løpere
Hva: Med den her appen slipper du riskera att springa till låtar som inte matchar ditt tempo och i värsta fall saktar ner dig. Appen matchar automatiskt ditt löpartempo med låtar med rätt BPM från ditt musikbibliotek. Oavsett om du vill springa snabbt som vinden eller jogga lugnt kan Upbeat workout for runners ge dig rätt soundtrack.
Pris: 29 kroner for Ios.
Ladda ner HÄR.
Zombier, løp!
Vad: Få adrenalinet til å pumpe og bena til å pinna på raskere når du jagas av zombier. Du har bare sprungit en kort bit når du plötsligt hör det omisskännliga ljudet från en hord av zombier som fått korn på sitt byte - dig. Det spiller ingen rolle om springer intervaller, er ute på en långrunda eller tester formen på et løpebånd, zombier kan jaga dig var som helst og i hvilket tempo som helst.
Appen er oppbyggd som et spill der du er hjelten som skal redde menneskeheten etter en zombieapokalyps. Genom att springa samlardu ihop nödvändigheter för att bygga upp en säker och skyddande bas. Appen innehåller 33 uppdrag från den första säsongen och sju uppdrag från säsong två.
Pris: 39 kroner for Ios. 35,60 kroner for Android.
Last ned HÄR.
Runtastic
En app som ikke bare kartlegger dine løperunder, gjør at du kan resultat på Facebook og Twitter uten også å vise din fart og hvor langt du sprungit under tiden. Den som vil ha pepp og hejarop kan velge å gjøre sin løptur offentlig for andre brukere slik at de kan sende applåder og uppmuntrande tillrop under tiden du springer.
Bonus for at den har et integrert musikkspill slik at du ikke trenger å bytte mellom ulike vinduer.
Pris: Gratis for både Ios og Android.
Ladda ner HÄR.
Pear Training
Hva: En löparcoach, rakt inn i din öron. Förutom att den här appen kartlägger dina steg och mäter hur många kalorier du förbrukat är den även fullmatad med träningsprogram, kan ge dig personliga träningsupplägg och coachar dig medan du springer. Det innebærer i praktiken att en tränare skriker åt dig att öka takten.
Pris: Gratis for både Ios og Android.
Ladda ner HÄR.
Podcast: "Möt löparen"
Vad: Känn löparglädjen genom att lyssna på andra springfantaster. I podcasten "Möt löparen" träffar journalisten Marcus Åberg en rad löparpersonligheter som berättar om sin passion. Han har blant annet intervjuet ultramästarinnan Frida Södermark, SM-medaljören John Laselle, veteranen Gunnar Durén og EM-löparen Lovisa Lindh.
Lyssna HÄR.
Podcast: "En annen mor løper radio"
De amerikanske bloggerne og løparna Sarah Bowen Shea og Dimity McDowells podcast har beskrivits som ett "hysteriskt samtal mellan två kompisar" . Duon tar hjelp av eksperter som bland annat ger råd till aktiva mammor, hur man klarar en halvmara på under två timmar och diskuterar hur man hinner klämma in träningen i vardagen och hur man lyckas se ut som sitt bästa jag på bilderna som tas under loppen. Blandar högt och lågt men har alltid löpning i fokus.
Lyssna HÄR.
