Fem saker du ikke får gjøre på gymmet

Lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig tänker du eftersom din PT präntat in det i ditt huvud. Det stämmer, men här är fem andra saker du ska undvika om du vill få månadskort till gymhimlen.

Du kan ikke se på biblioteket eller glemme skoskydden hos tandläkaren. Verden er full av skrivna og oskrivna regler. Så også på gymmet. Dette er den største feilen du kan gjøre for å unngå å bli en sympatisk medmenneske på treningssenteret.

1. Lämna svettfläckar på utrustning

At köra så svetten lackar är precis det du ska göra, men att inte torka bort den från maskinen är kardinalfel. Det er bara äckligt och gör ingen glad. Vi lovar.

2. Bruk for mye utstyr

Mange treningssentre har rushtid da det er trangt mellom maskinerna og da kan du helt enkelt ikke kjøre din sirkeltrening mellom ulike stasjoner og paxa en massa utrustning samtidigt. Om noen påpekar det får du ikke lacka ur utan snällt dela med dig. Du er ikke i sandlådan, du er på gymmet med andre voksne.

3. Inte ställa tillbaka utrustningen rätt

"Orkar du inte ställa tillbaka vikterna tränar du för tungt". Alla har sett skylten men ofta går det att fråga sig om inte också läskunnigheten borde övas upp bland de andra gymdeltagarna, inte bara sätesmusklerna eller biceps.

4. Ockupera maskiner

Hvordan mye du bruker telefonen din på gymmet er selvsagt opp til deg. Men du er ikke der for å scrolla och träna tummen. I alle fall ikke når du sitter i en maskin. Visst får du lata deg men ikke slik at det hindrer noen fra å bruke maskinen og svettas. Hey, bara för att jag påpekar det behöver du inte twittra ut det direkt!

5. Ge tips hur som helst

Det er få steder der tips flyger så fritt som på et treningsstudio. Både opåkallade och efterfrågade. Vill du tipsa eller hjälpa någon, fråga då artigt om personen i fråga vill ha ditt råd och avbryt aldrig någon som är mitt i ett set. Alle har ikke samme mål med sin trening. Og hva kan du egentlig? Og er du ute etter å ragga, ha litt finess.