Hvilke løbesko fra Hoka One One skal jeg løpe i?

Lær å finne rundt i vårt løbesko-sortiment - som i din egen baglomme! Her er forskjellen på Bondi, Clifton og Arahi fra Hoka One One.

Løber du ofte og varieret, er det mange gode grunner til å anskaffe seg mere end et par løbesko. Enhver løpeentusiast bør mindst have en hurtig løbesko til intervaltræning og korte afstande samt en løbesko til længere ture med lavere intensitet. Løbeskoekspert Erik Desmeules guider oss i udvalget fra Hoka One One. Her er forskjellen på løbeskoene.

Fire hurtige - sådan finder du de bedste løbesko

Hva betyr dette løbeskrittet for valg av løbesko?

- Et tungere løbeskritt krever mere dæmpning, især hvis du lander på hælen, da det er mere belastende for koppen. En løper, der lander på mellem- og forfoden, får færre stød i knæene sammenlignet med en løber, der lander på hælen.

Hvilke løbesko skal jeg velge, hvis jeg pronerer?

- En annen viktig faktor er, om du overpronerer, dvs. at du falder meget ind i løbeskridtet. I noen tilfeller har du muligvis brug for en såkaldt pronationssko, men i mange tilfælde kan du løse det med et pronationsindlæg, siger Erik Desmeules og tilføjer:

- Du kan mindske pronationen ved at vælge en løbesko med et ikke alt for højt drop og en rullesål. Kontakten med overflaten blir kortere, og risikoen for pronasjon faller, fordi du kommer hurtigere frem på forfoden. Et rullesål hjelper deg med overgangen fra landing til afsæt. Det kan også gjøre en stor forskjell for din fart.

Hva betyr underlaget for mit skovalg?

- En hård overflade kræver mere dæmpning, især når du løber længere afstande. Det skyldes, at stødene fra en hård overflade resulterer i små muskelbrist, med træthed og længere restitution til følge. Løber du i blødt terreng, er du ikke så påvirket av det.

Hva betyr afstanden for mit skovalg?

- Længere afstande slider på dine muskler og derfor har du brug for mere dæmpning i skoene. Hvis du løber meget langt, skal du også huske, at dine fødder kan hæve, og i det tilfælde vil du gerne have lidt ekstra plads foran.

Velg de riktige løbeskoene fra Hoka One One One

# 1 Bondi - damer og herrer

En nøytral løbesko til lengre distanser. Passer til dig, der er på udkig efter en sikker løbesko med blød dæmpning - til både løbetræning og gåture.

Hvem passerer løbeskoene til?

- Bondi er optimeret til løbere med et tungt løpskridt. Bondi er en nøytral løbesko, men fungerer også godt som en stabil sko sammen med et pronasjonsmål. Fantastisk til dig, der vil skåne fødder, knæ og ryg.

Hvem er de til?

- Bondi er især velegnet til lange løp og egner seg best til løp med lav intensitet. Har du et tungt løbeskritt, er den optimal til alle distanser.

Hvilket underlag er de til?

- Asfalt, beton, grus og tørt terræn, som ikke er for teknisk, dvs. ikke trail.

Hvilken slags løpetrening er de til?

- Mængdetræning eller langdistancekonkurrence. Men som sagt - for de tungere løbere er de gode til konkurrence- og intervalløb på alle afstande.

Hvordan skiller de seg fra de andre skoene?

- Denne modellen er en av markedets mest dæmpede sko og har en profil på rullesålen, der tillader en blød landing, en kort stabilisering i forfoden og et stabilt afsæt. Sålen er ekstra bred, og foden hviler i en dyp skål i mellemsålen, hvilket gir en dejlig stabilitet.

# 2 Clifton - damer og herrer

En alsidig løbesko, der passer til langt de fleste løbere, afstande og underlag, undtagen trailterræn. Den er også ekstremt let, ligesom alle Hoka One Ones andre løbesko.

Hvem er de til?

- Clifton passerer til en meget bred gruppe av løbere. Alt fra nybegynnere, som ønsker en dejlig, let og beskyttende sko, til eliteløberen, som leder etter en let og hurtig sko med en masse dæmpning for at undgå at blive for træt på de længere ture.

Hvilke distanser passerer de til?

- Liksom de passerer til de fleste løbere, passerer de også til alle avstande, fra korte strækninger til meget lange ture - det skyldes den perfekte blanding af dæmpning og den lette vægt.

Hvilket underlag er de til?

- Clifton klarer seg godt på asfalt, grus og tørt terreng, som ikke er alt for teknisk - ligesom Bondi.

Hvilken slags løpetrening er de til?

- Alt fra mengdetrening til intervaller. Clifton er også ideel til halv- og helmaraton, til deg der vil holde musklerne friske på hårde underlag.

Hvordan adskiller skoene seg fra de andre løbeskoene?

- Clifton er en av markedets mest alsidige sko og sandsynligvis den der passer bedst til de fleste løbere. Det gjør den til et litt unikt og sikkert kjøp.

# 3 Rincon - damer og herrer

Rincon er en let sko, der gør sig bedst på korte afstande eller til konkurrencer, forudsat at du har god løbeteknik og er en erfaren løber. Du kan også bruge dem til indendørsløb f.eks. på et løbebånd.

Hvem er de til?

- Rincon er bedst til løberen, der ønsker en kombination af behagelig polstring og en meget let og hurtig sko.

Hvilken avstand er det til?

- Alt fra korte intervaller til maraton, avhengig av hvem du er. Rincon fungerer best til lange distanser til den lette og erfarne løperen, men de krever en god teknikk.

Hvilket underlag er Rincons?

- Denne løbesko passer til asfalt, grus, bane og tørt terreng. Rincon er også en fremragende sko på løpebåndet, når du løper intervaller.

Hvilken type løpetrening er de til?

- Intervaller og konkurranse. Rincon kan også bruges til mængdetræning til den lette og mere erfarne løber.

Hvordan skiller skoene seg fra de andre løbeskoene?

- Rincon er markedets letteste løbesko med full dæmpning, eller man kan vende den om og sige - markedets mest dæmpede letvægtssko.

# 4 Elevon - damer og herrer

Til dig, der måske er nybegynder i løb eller ved, at du har en løbeteknik, hvor du lander på hælen først!

Hvem er de til?

- Elevon passer specielt til løberen, der lander på hælen og ønsker en blød landing for ikke at slide for meget kroppen. Den har en litt stivere sål foran, som gir optimal energi til det neste skrittet.

Hvilken avstand er de til?

- De passer til alt fra korte løp på fem kilometer til lange løpeture, hvilket gjør dem til et par meget alsidige løbesko.

Hvilket underlag er de til?

- Asfalt, betong og grus, men ikke til sti eller mer krevende terreng.

Hvilken type løpetrening er det?

- Elevon skal primært bruges til mængdetræning - komforten er det vigtigste ved disse løbesko. Til hurtige løb, skal du kigge efter andre løbesko.

Hvordan skiller skoene seg fra de andre løbeskoene?

- Elevon har en såkalt profly sål, hvor bagsiden er blød for at give optimal komfort i landingen. Den er også lidt stivere i forfoden for at give mere respons i afsættet.

# 5 Arahi - damer og herrer

Hoka One Ons løbesko med pronationsstøttet! Arahi passer dig, hvis fod- eller knæled falder indad, mens du løber, hvilket kan forårsage overbelastning, slid og andre bekymringer.

Hvem er de til?

- Arahi er for løberen, der overpronerer, men som er på udkig efter en let og blød sko. Mange andre pronasjonssko kan føles klodsede eller tunge.

Hvilke avstander er de til?

- Alt fra korte til meget lange avstande.

Hvilket underlag er de til?

- Asfalt, beton, grus og tørt terræn, der ikke er for teknisk.

Hvilken type løpetrening er de til?

- Intervaller, men også konkurranse og mengdetrening. Til dig der overpronerer passer de til alle distancer og alle typer løb.

Hvordan adskiller skoene seg fra de andre løbeskoene?

- Arahi er en pronasjonssko med en dynamisk pronasjonsstøtte, hvilket betyr, at den ikke har de sædvanlige stive, tunge og overflødige plastdetaljer i sålen, som mange andre pronasjonssko har. Det betyr, at den giver støtte til pronation, men tillader en sund pronationsbevægelse, der er god til at undgå for eksempel løbeknæ.

LÆS MERE: Derfor har du brug for mere end et par løbesko

SHOP HER: Hele Sportamores sortimentet av løbesko