Volleyball er sommerporten du kan spille året om. Inomhus på vintern och som härlig beachvolleyboll på sommaren. Her er listen over alt du trenger for å være komplett kittad for en kamp!
Hva trenger jeg for klær for å spille beachvolleyball og volleyball?
Det absolutt viktigste å tenke på i klädväg inför en volleybollträning eller match är att du ska känna dig rörlig då sporten handlar mycket om att röra sig i olika riktningar. En av de beste sakene med sporten er at det går å spille i prinsippet hvilke klær som helst.Ett enkelt tips er å klä sig efter vädret. Er det soligt och varmt blir det ofta väldigt varmt på planen (i synnerhet om den ligger på stranden!) och då räcker det med tunnare plagg. Til jenter passer en linne og en parshorts, en sporty topp og korte tights eller, for de varmeste dagene, bare en bikini. Derimot kan det være skönt å ha en sportsbikini som sitter på plats och ger stöd vid hopp och snabba rörelser.
En svalare dag går det alldeles utmärkt att spela i ett par trekvartslånga tights och en funktions-t-shirt. Killarna då? Satsa på ett linne ihop med ett par shorts, antingen badshorts eller vanliga shorts.
Om solen skiner når det er speldags så glöm inte att skydda ögonen och huvudet med solglasögon och keps.
Behöver jag ha skydd när jag spelar?
Ja. Skal du spille innendørs er knäskydd med vaddering att rekommendera för att skydda knäna vid kontakt med golvet. De kan du derimot lämna hemma om du ska spela beachvolleyboll eftersom sanden är mjuk och inte gör lika ont.I volleyball og beachvolleyball er det vanlig å drabbas av knäskador och andra ledskador och i sådana fall kan det behövas värme- och stabilitetsskydd. Rådfråga en läkare vad just du behöver om du skadar dig. I regel bör inte skydd bäras allt för lång tid efter att du skadat dig då det snarare hämmar muskeluppbyggnaden i stället för att hjälpa.
Hvilken type boll trenger jeg?
Bollarna som används i beachvolleyboll och volleyboll skiljer sig från varandra eftersom de är anpassade för olika förhållanden. Priset sier ganska mycket om vilken typ av boll det är, desto mer bollarna kostar, desto bättre känsla har de. Både herrer og damer spiller med samme størrelse og bolletype. Det finnes også lettere boller som er tilpasset for yngre spillere.Hvilke skor skal jeg kjøpe når jeg skal spille volleyball?
En volleyballsko skal være både smidig og stabil. Skon bør være tilpasset for at du skal kunne røre deg i sidled men også for eksplosive bevegelser fremover. Disse egenskapene ligner de som finnes i håndballskor. Skorna ska också vara förstärkta på kritiska punkter för att minska risken för stukningar. I beachvolleyboll spiller du barfota. For varmare dagar kan det behövas en skyddsstrumpa så att du inte bränner dina fötter.Trenger jeg et eget nett for å spille?
På de fleste volleyballplaner finnes det allerede uppsatta nät men om du vill kunna spela utan att vara beroende av att planen är ledig kan det vara bra att köpa ett eget. Volleyballnätet bör vara stadigt så att det pallar även aggressivare spel. 
Glöm inte knäskydd när du ska spela volleyboll inomhus så slipper du svidande skrapsår.
