Les experts deReebok vous donnent des conseils ! Découvrez la différence entre les chaussures de CrossFit, les chaussures de sport, les chaussures d'haltérophilie et d'autres chaussures d'entraînement.
Les équipes de Reebok sont de véritables experts en matière de training. Ils nous ont aidé à élaborer un guide complet pour vous aider à y voir plus clair parmi toutes les chaussures d'entraînement de notre gamme.
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CrossFit-skoene
CrossFit er en intensiv treningsform som gjør det mulig for deg å trene og muskulere hele kroppen, fra hodet til føttene. Personer som følger denne treningsformen har behov for sko som er polyvalente og svært motstandsdyktige.
- "Vos chaussures doivent vous offrir la sécurité et le maintien dont vous avez besoin, et ce, pour tous les types d'exercices présent dans le CrossFit : des sprints, au changement de direction soudains, en passant par les pompes, pour grimper à la corde ou faire de l'haltérophilie par exemple", dit Emmelie Hermansson, spécialiste produit chez Reebok.
Les chaussures de CrossFit se démarquent parce qu'elles offrent un équilibre parfait entre stabilité (pour vous permettre de soulever des poids) et flexibilité (pour les exercices tels que les box jumps ou les fentes).
- "Privilégiez une paire de chaussures légères que vous pouvez enfiler et retirer facilement. La semelle devrait être stable et plate. La tige doit être résistante et respirante, car vous transpirez beaucoup pendant ces entraînements intensifs"
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Les Nano de Reebok er et veldig godt eksempel på CrossFit-sko. Elles vous offrent tout ce dont vous avez besoin, et même plus - elles sont par exemple renforcées au niveau de la voûte plantaire pour que vous puissiez grimper à la corde plus facilement et sans les abîmer.
Treningssko for HIIT-øvelser
Skoene som er laget for HIIT-øvelser er svært like CrossFit-skoene. De er også laget for trening med høy intensitet, men de er ikke nødvendigvis tilpasset for å redusere vekten i motsetning til CrossFit-skoene.
- "La différence entre une chaussure HIIT et une chaussure de CrossFit est que les chaussures pour les entraînements HIIT sont plus souples."
I mange andre henseender er disse to skotypene imidlertid svært like.
- "Tout comme les chaussures CrossFit, les chaussures HIIT ont une semelle stable, bien qu'un peu plus moelleuse et avec plus d'amorti. La tige de ce type de chaussures est souvent composée de textiles respirants, pour vous garder au frais tout au long de votre séance d'entraînement. Le plus important pour les entraînements HIIT, c'est de porter des chaussures légères et confortables."
Sko til haltérophilie
Si vous prévoyez de faire des deadlifts ou des squats, nous vous conseillons de porter des chaussures adaptées pour vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin lorsque vous soulevez des charges lourdes.
- "Les chaussures d'haltérophilie sont légèrement surélevées au niveau du talon et leur semelle rigide vous offre une stabilité et une adhérence exceptionnelle. Ce n'est pas le cas des chaussures de training classique, dont l'amorti de la semelle n'est pas aussi stable pour soulever des poids. Les chaussures d'haltérophilie vous permettent donc de soulever des charges lourdes en sécurité. Il est également plus facile de réaliser des squats avec des chaussures d'haltérophilie, car celles-ci vous permettent de descendre plus bas dans votre squat avec moins d'effort."
La grunnen til at du ikke bør gjøre haltérophilie med klassiske treningssko, er enkel: Semellene deres er ikke så stive.
- "Je vous déconseille de soulever de poids avec des chaussures de fitness classique car leur semelle souple ne vous offrira pas toute l'adhérence dont vous aurez besoin. Vous risquez même de perdre l'équilibre !"
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Les Legacy Lifter de Reebok er en ekte chef-d'œuvre en matière de chaussures d'haltérophilie. Depuis leur sortie, elles sont devenues l'un modèle phare de la marque.
Les chaussures de fitness
Lorsque vous allez à la salle de sport et que vous entraînez sur les machines ou avec des élastiques, vous n'avez pas besoin de chaussures d'haltérophilie ni de chaussures pour les entraînements HIIT. I så fall er det bedre å investere i treningssko eller rett og slett treningssko. - "Choisissez des chaussures légères, respirantes avec une semelle douce et un bon amorti. Des chaussures flexibles et qui épousent bien la forme de vos pieds pour bénéficier du confort dont vous avez besoin pendant vos entraînements."
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Polyvalente treningssko
Som du kan se, finnes det mange sportssko som har hver sine egenskaper. Hvis du er en av dem som bare vil ha et par sko som passer til alle dine aktiviteter, kan du investere litt mer i en spesiell type sko.
- "Dans ce cas, je vous recommande d'investir dans une paire de chaussures conçue pour les entraînements HIIT. På den måten får du et par sko som har den nødvendige stabiliteten for å redusere vekten, samtidig som de er behagelige og komfortable. Avec ce type de chaussures, vous pouvez également faire du spinning, du step et pleins d'autres types d'entraînements. C'est parfait!" konkluderer Emmelie Hermansson.
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