Hälsoknepen for deg som ikke vil laga mat

Gillar du ikke å stå i kjøkkenet men vil likevel äta bra och nyttigt? Kolla in de här enkla knepen som gör din dag busenkel.

Kostnadene er en viktig del for å komme i form, men kan være et hinder for at du ikke vil tilbringe tid i kjøkkenet. Det finnes dock bra sätt att ändå få i sig bra och näringsrik kost före och efter träningspasset.

Vil du få deg en proteinrik frokost men ikke gärna lagar till något? Blanda ned proteinpulver i din grekiska yoghurt, strö över frusna bär och lite mandlar.

Prova tre-ingrediens-lunchen. Sväng förbi mataffären och köp lite babyspenat, rökt lax och vinegrette. Nyttigt, gott och snabbt.

Middag da? Kjøp färdigkokt ris, räkor och grönsaker. Fräs grönsakerna i lite olja, knäck ett ägg och rör runt, släng i riset och räkorna, fräs tills räkorna är klara. Enklare blir det ikke.

Snacks kan være en fälla for deg som vil spise nyttigt. Men icke. Ha alltid en burk med Skyr hemma (proteinrikt) og toppa den etter smak. Eller hvorfor ikke litt grillad halloumi? Också det proteinrikt och gott.