Her er bildene du må følge på Instagram
Följer du bara superproffsiga löpare som ger dig själv prestationsångest? Da ska du spana in härliga Petra Söderberg, vår nya favoritlöpare på Instagram!
Petra Söder berg er en helt vanlig kvinne som likevel er veldig spesiell. Hon är nämligen en jäkligt cool löparförebild. Om du springer er du en løper, så enkelt er det, og det er hon ett levande bevis för. I motsats til de mest avancerade löparna som skryter om sina extremt snabba eller väldigt långa rundor på Instagram berättar Petra Söderberg på sitt konto hur det är att vara en nybörjarlöpare. Hennes glada inställning där hon är stolt och nöjd över sina kilometrar smittar av sig, hon kör sin grej och vi tycker det är så häftigt!
Hvordan kommer det seg at du begynte springa?
- Jeg var mindre på meg selv som aldri fortsatte med noen bevegelsesform i lengden. Sedan fick en vän mig att inse att jag måste träna något jag tycker om för att jag skulle lyckas göra det till en vana. Jag började då fundera på varför jag inte tyckte att träning var kul och kom fram till att det var på grund av att jag motionerat av fel anledning, säger Petra Söderberg.
Hva mener du?
- Om jeg skulle ut og promenera till exempel så tänkte jag på hur många kalorier jag brände i stället för att fokusera på hur kroppen mådde av att komma ut och promenera. Om träningen inte gjorde att jag gick ned i vikt så la jag helt enkelt av eftersom jag inte kunde se poängen. Sedan förstod jag att jag måste ändra inställning. Da bestämde jag att jag skulle börja springa, vilket jag alltid haft en hatkärlek till, och jag skulle enbart göra det för mitt hjärta, mina lungor och hela kroppens skull!
Hva har du merket for effekter på din helse siden du begynte springa?
- Jeg er så mye lyckligare, lugnare och friskare i kroppen och framförallt har jag en helt annan syn på min kropp. Den er ju stark och klarar att springa nu, så varför skälla på den för att den är lite mjuk?
Hva har du av tips til andre som vil komme igång med sin löpning?
- Ta det lugnt og ge inte upp! I början sprang jag bara ett par hundra meter innan jag fick andnöd. Jeg fortsatte på det viset riktigt länge men tillät mig att stanna och hämta andan. Mina sträckor blev längre och längre och efter två månader klarade jag för första gången två kilometer utan att stanna - men fy vad jobbigt det var! Nu har jag insett att dagsformen varierar från dag till dag och att det är bara att acceptera och springa på det sätt som kroppen orkar just här och nu. Om det känns tufft en dag så kan nästa dag vara helt magisk då allt bara flyter på och det kan ske en dag när du minst anar det.
Hvordan gjør du for å ikke rammes av hetsen for å springe på en viss strekning eller på en viss tid?
- Jeg tappar lusten når jeg begynner å konkurrere med meg selv eller andre på snitthastigheten per kilometer. Jeg har en pulsklocka men det er mest for å ha koll på mine pass og få pepp. Jag tycker att jag är minst lika duktig på att springa som många andra för jag kommer ju ut! Alla sträckor räknas i min värld.
Hva får du for tilbakemelding på din Instagram når du deler med deg av dine rundor?
- Jeg får en hel del positive tilbakemeldinger på Instagram både med likes, kommentarer og private meldinger. Folk skriver at de blir glada av mine innlegg og blir peppade. Det er nettopp den effekten jeg er ute etter, jeg vil formidle en positiv følelse. Gjennom min löpning har jag fått en bekantskapskrets på Instagram där andra löpare går in och peppar och uppmuntrar, för de förstår verkligen euforin man känner efter en joggingtur. Jag är kanske inte världens snabbaste tjej men numera är jag mer mån om min hälsa och kropp än jag var förut och jag älskar att dela med mig av mina joggingturer, både tankar och känsla under och efter joggingturen.
Hva har du for mål med din löpning?
- At fortsätta springa tills jag blir för gammal, men när blir man det? Kanskje også at springa något längre distanser ibland. Just nu får jag hjälp av en sjukgymnast med att stärka och stabilisera mina höfter med hjälp av övningar, så jag slipper ömmande ljumskar. Jag besöker även min kiroparaktor för en helkroppsservice ibland och försöker se till att kunna fortsätta med som det jag numera älskar att göra - att springa!
