Hej då, bekvämlighetszonen. Hallå, The ZimZone!
Att Zimzon Lelo, gladiatorn Delta, är i grym form kan nog alla hålla med om. Vil du ta din trening til neste nivå? Spana inn hans treningskonsept The ZimZone!
Fitnesseksperten Zimon Lelo har hjerteat på rätta stället och är trygg och ödmjuk. Men når han trener - da er han stenhård. Kom ut bekvämlighetszonen och in i zimzonen!- Mitt treningskonsept The ZimZone er basert på kroppsviktsträning. Vill du komma i form behöver du inte gå till gymmet och börja lyfta vikter, du kan använda din egen kropp som maskin. Fokus på teknikk og muskelkontakt, sier Zimzon Lelo, som förutom att vara gladiatorn Delta jobbar som PT i London.
Hvorfor da?
- Det finnes ingen poeng i å løfte vikter om du ikke har kontroll over din egen kropp. Har du ikke det spiller det ingen rolle hvor mye vikter du kan løfte, så sammenlign deg ikke med andre. Hur mycket vikter du kan lasta på en stång avgör inte hur stark du är. Råstyrke kommer fra hvor god kontroll du har over din egen kropp.
Hva foreslår du for kosthold?
- Det finnes vissa basgrejer du bör tänka på, men framförallt handlar det om att skaffa dig hälsosamma vanor i stället för att hoppa på ett kostschema och tro att det kommer funka över en natt. Du måste ge det tid, ha tålamod och se till att du håller dig inom ramarna för det du blivit tillsagd. Du må kjøre hårt om du vill ha ordentliga resultat, det är något många har svårt att förstå.
Hva er viktig livsstilsmässigt, enligt dig?
- Ta hånden om insidan genom att se över vilken typ av människor du har runt dig. Det er en sterk filosofi som jeg virkelig tror på. Omge deg med positiv energi og mennesker som lyfter opp deg i stedet for å bryte ned deg. Som höjer dig till skyarna och inte tar din energi. Du går igenom tillräckligt många tuffa saker i livet, du behöver inte ha gnällspikar som ifrågasätter dig som dina vänner. Velg venner som uppmuntrar dig och tror mer på dig än vad du tror på dig själv till och med.
Hva gjør jeg for å teste The ZimZone?
- Det er kjempeenkelt. All informasjon finnes på min hjemmeside og på min Instagram. Nå når jeg er i Sverige gjester jeg Odenplan Fightgym, der jeg kjører klasser. Annars er The ZimZone-klasserna aktuella i London och flera andra platser i världen, men så snart jag satt ihop ett team här i Sverige kommer det finnas permanent även här.
Zimzon Lelos 3 snabba vardagsträningstips
- Ta trapporna.
- Gör tio armhävningar innan du borstar tänderna.
- Släpa på kundkorgen när du är och handlar, dra den inte efter dig.
