Hitta balans i livet med Agneta Sjödins nya bok

Etter et år med søken har Agneta Sjödin funnet en sunn måte å leve på. I sin nya inspirationsbok Av egen kraft delar hon med sig av sina bästa råd till dig som också vill ha harmoni i tillvaron.

Programlederen Agneta Sjödin (48) har skrevet sex skönlitterära böcker. Nu har hon prövat en ny väg och författat sin första bok inom området hälsa. I boken Av egen kraft, som finnes ute nå, forteller hon hur hon hittat en balans i tillvaron mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga.

Hvorfor har du skrevet av egen kraft?

- Under de siste årene har jeg gjort intervjuer om akkurat de her spørsmålene og nå kjente jeg at det var dags at jeg skrev en egen bok om det som jeg synes har hjulpet meg. Det har vært jättekul att jobba med den här boken och kunna skriva i jag-form, på så sätt känns det som att jag hjälper till på ett mer direkt sätt. Hensikten med alle mine bøker er at jeg vil berøre og inspirere og håpe på noe vis bidra til at de som leser mår bedre, sier Agneta Sjödin.

Hvem synes du skal lese boken?

- Jag tycker att den vänder sig till alla, det finns ingen åldersgräns på den. Har man en längtan efter att inspireraras och är en sökare så köper man boken.

I boken beskriver du din reise fram til bærekraftig måte å leve på, hva betyr det for deg?

- Å opprettholde en balanse. For å finne det må du lære deg å kjenne deg selv og utgå fra din egen følelse og sanning. Det som fungerer for meg, fungerer kanskje ikke for deg. For meg er dette en stadig pågående prosess. Jeg begynte å søke for 15 år siden og siden har utviklingen skjedd suksessivt. Det her er en reise som kommer til å fortsette hele veien.

Hva er viktigst for deg for at du skal må bra?

- Att jag har rutiner för min träning, äter det jag mår bra av, tänker sunda tankar om andra och undviker stress så gott det går.

Hvis du har en dårlig dag, hva gjør du da?

- Det er vanskelig å unngå de dårlige dagene. Vissa dagar vaknar kan jag vakna upp och känna mig ledsen och värdelös och sådana dagar går det inte att köpa sig fri från. De dagene finnes for alle og det handler snarare om å akseptere dem. For oss kvinner er det en sykkel der det händer kemiska saker i kroppen. Jeg vet at dåliga dagar kommer emellanåt och då försöker jag inte att drabbas av panik, utan jag accepterar dem och försöker att inte tänka så mycket.

Hva er ditt beste tips til andre som også skulle ønske å finne balansen i tilværelsen?

- Jeg går ikke rundt med konstant balanse, uten at det er noe man får forsøke å opprettholde hele tiden. Jeg har lest mye bøker og trent på å finne balansen i mitt liv. Ena dag är det balans och nästa dag är det obalans, det är som att gå på en lina. Jeg vil ikke säga vad andra ska göra utan du måste bygga upp en bra dialog med sig själv. Känner du att du behöver hjälp för att hitta balans, ta hjälp. Testa dig fram, ta reda på svaren till dina frågor och lita på att du själv vet vad som är bäst för dig.

Fakta

Navn: Agneta Sjödin.

Alder: 48 år.

Bor: I Nacka, utenfor Stockholm.

Familj: Dottern Maja.

Gör: Programledare och författare.

Aktuell: Med boken Av egen kraft. Programledare för Vardagspuls i TV4 tillsammans med Kristin Kaspersen. Programmet sendes vardagar klockan 17.55.


HÄR kan du läsa mer om Agneta Sjödins nya bok. Følg henne på Instagram HÄR.