Svenska Hollywoodfrun Isabel Adrian om vad som motiverar henne till att träna och hur hon håller sig i form - utan att gå till gymmet.
Hun er et kjent ansikte i både Sverige og Hollywood, jobber som designer og har medverkat i diverse dokusåpor. Isabel Adrian er tillbaka i rutan och utlovar en mer avslappnad säsong av Svenska Hollywoodfruar, som du kan se på TV3 på tisdagar.
- Men det er såklart også väldigt glammigt, för det är det alla vill ha. Inklusive jeg selv. Jag har börjat njuta av att vara med i programmet lite mer. Nu låter de mig prata klart, så de får med vad jag egentligen tycker och tänker och det är väldigt roligt, säger Isabel Adrian och skrattar när vi träffar henne i Stockholm.
Hva er helse for deg?
- Jag har provat varenda diet men jag tycker att du ska lyssna på din kropp, lära känna den och sedan välja det som känns rätt för dig.
Hva har du for hälsotips?
- Det finnes mange. Du ska äta bra, inte för lite vilket många gör. For mye av noe er ikke heller bra. Svensk mat er fantastisk, spesielt om du har bott i USA. Där finns det mycket dålig mat och det är svårt att äta nyttigt. Om du väljer att ta bort någonting, som ris, gör det med måtta. Och snälla, rör på dig. Du behöver inte köra hårt på gymmet, jag går aldrig dit. Der kollar de bara på varandra hela tiden.
Hvordan trener du i stedet?
- Jeg kan for eksempel sette på en stegräknare og gå 10 000 steg ved Djurgården for at jeg blir glad av det. Sedan är det klart att jag kan känna "nej, jag orkar inte" på morgonen. Men når jeg väl har gjort det så känns det så mycket bättre. Hitta en miljö du tycker om, bara du rör på dig.
Hvordan er din relasjon til trening i dag?
- Jeg har under de siste årene hatt väldigt ont i mina leder, jag börjar bli gammal. Träning är inte ett måste i vanliga fall, men det är ett måste för mig eftersom jag känner hur mycket bättre jag mår när jag inte sitter still. Det er mitt liv på noe måte, vi lever i symbioser. Jag gillar att aktivera mig, sedan fokuserar jag inte så mycket på hur jag gör det. Träna för mig är att leva hälsosamt. Du må ikke stå og løfte vikter.
Hvor finner du din treningsmotivasjon?
- Ooh... Det er vanskelig å finne den ibland. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Det räcker att jag sätter på en bra låt, eller att det är liv och rörelse omkring mig. Det får meg til å vilja dansa i två timmar, träna eller göra vad som helst. Så fort musikken begynner kjenner jeg "okej, jag lever, vi kör". Eller mye kaffe, det kan også funka!
Hvordan ser din treningsstil ut?
- Jag går mycket i Adidas eller Nikes höga, sköna, tunna träningstights. Och gärna ett linne eller tröja. Sedan brukar jag ha en långärmad hoodie i ett liknande funktionsmaterial som tightsen. Jag gillar att ha huva på mig eftersom jag springer mycket och då kan det vara skönt att folk inte ser att det är jag. Sedan bra skor, de får gärna vara färgglada.
Hva er din favorittlåt å springa til just nu?
- Om jeg behöver få igång mig lyssnar jag på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å føle at jeg kan springa ett maraton.
LÄS MER: Jennifer Åkerman: "Därför dricker jag inte så mycket alkohol"
LÄS MER: Årets PT: "Så undviker du höstens träningsmiss"
Foto: TV3/Susanne Kindt.
