Hvilke løpesko fra Hoka One One bør jeg velge?
Finn frem i det store utvalget vårt av løpesko! Dette er forskjellen mellom annet Bondi, Clifton og Arahi fra Hoka One One.
Hvis du løper ofte og variert, er det gode grunner til å veksle mellom flere løpesko. Enhver løper bør i det minste ha et par raske løpesko for intervalltrening og korte distanser, samt et par løpesko for lengre økter med lavere intensitet. Eksperten Erik Desmeules guider oss gjennom utvalget fra Hoka One One og forklarer forskjellen mellom modellene.
SHOP HER: Løpesko fra Hoka One One
Tre kjappe - slik finner du den beste løpeskoen for deg
På hvilken måte spiller løpesteget en rolle for hvilke sko jeg bør kjøpe?
- Et tyngre løpesteg krever mer demping, spesielt hvis du lander på hælen, da det er en større påkjenning for kroppen. En løper som lander på mellom- og forfoten tar imot mindre støt i knærne, sammenlignet med en løper som lander på hælen.
Hvilke løpesko bør jeg velge hvis jeg uttaler meg?
- En annen viktig faktor er om du pronerer, det vil si at du faller mye inn i løpesteget. I noen tilfeller kan det hende du trenger såkalte pronasjonssko, men i mange tilfeller kan du løse det med en innleggssåle, sier Erik Desmeules, og legger til:
- Du kan også redusere virkningen av pronasjonen ved å velge noen løpesko som ikke har en alt for stor dropp og som har en rullende såle. Da blir bakkekontakten kortere og risikoen for pronasjon minsker, samtidig kommer du raskere over på forfoten. En rullende såle hjelper deg ganske enkelt med overgangen fra nedslaget til du skal ta et nytt steg. Det kan også utgjøre en stor forskjell for hastigheten din.
På hvilken måte spiller underlaget en rolle for valget mitt?
- Et hardt underlag krever mer demping, spesielt når du løper lengre distanser. Det er fordi støtene fra et hardt underlag resulterer i små strekk i musklene, med tretthet og lengre restitusjon som et resultat. Hvis du løper på mykt terreng, blir du ikke så påvirket av det.
På hvilken måte spiller distanser en rolle?
- Lengre distanser sliter ut musklene mer, og derfor trenger du mer demping i skoene. Hvis du løper veldig langt, bør du også huske at føttene dine kan svulme opp, og da bør du ha litt ekstra plass i forfoten.
Finn riktig modell blant alle løpeskoene fra Hoka One One One
#1 Bondi - dame og herre
Nøytrale løpesko til lengre distanser. Passer for deg som vil ha en trygg løpesko med myk demping som kan brukes til både løpetrening og turgåing.Hvem er den ment for?
- Bondi er optimalisert for løpere med et tyngre løpesteg eller høyere kroppsvekt. Bondi er en nøytral løpesko, men fungerer også bra som stabil sko sammen med en pronasjonssåle. Den er fantastisk for deg som vil skåne føttene, knærne og ryggen.
Hvilke distanser passerer den til?
- Bondi kommer til sin rett hovedsakelig under lengre løp, og skal brukes til løping med lav intensitet. For deg med et tyngre løpesteg fungerer den imidlertid til alle distanser.
Hvilke underlag passer den til?
- Asfalt, betong, grus og tørt terreng som ikke er for teknisk, dvs. ikke terrengløp.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Mengdetrening eller konkurranser over lengre distanser. Men som sagt, for de tyngre løperne passer modellen bra til konkurranser og intervaller på alle distanser.
Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?
- Denne modellen er en av markedets mest dempede skomodeller og har en rullende såle som skaper en rolig landing, stabilisering i mellomfoten og ikke minst et stabilt steg i forfoten. Sålen er ekstra bred og foten hviler i en dyp skål i mellomsålen, noe som gir en fin stabilitet.
#2 Clifton - dame og herre
Allsidige løpesko som passer de aller fleste løpere, distanser og underlag, bortsett fra terrengløp. Den er også ekstremt lett, akkurat som alle løpesko fra Hoka One One.
Hvem er den ment for?- Clifton passer til en veldig bred gruppe løpere. Alt fra nybegynnere som vil ha en god skomodell som beskytter og er lett å løpe med, til eliteløpere som leter etter en lett og rask skomodell med mye demping for å unngå å bli for sliten under de lengre øktene.
Hvilke distanser passer den til?
- Akkurat som at denne skoen passerer de fleste løpere, passerer den også til alle distanser - alt fra korte økter til virkelig lange etapper. Det er takket være en så perfekt blanding av demping og lett vekt.
Hvilke underlag passer den til?
- Clifton klarer seg bra på asfalt, grus og i tørt terreng, som ikke for teknisk underlag - akkurat som Bondi.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Alt fra mengdetrening til intervaller. Clifton passer også utmerket til konkurranser, som for eksempel halvmaraton og maraton, for den som ønsker å holde seg frisk og rask i musklene på harde underlag.
Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?
- Clifton er en av markedets mest allsidige skomodeller, og er sannsynligvis den modellen som passer flest løpere. Det gjør den litt unik og det er et trygt kjøp.
#3 Rincon - dame og herre
Rincon er en lettvektssko som presterer best under korte distanser eller konkurranser, gitt at du har god teknikk og er en erfaren løper. Det er også et riktig valg ved løping innendørs på tredemøller.
Hvem er den ment for?
- Rincon passer best for løperen som ønsker en kombinasjon av behagelig demping og en veldig lett og rask sko.
Hvilke distanser passer den til?
- Alt fra korte intervaller til maraton, avhengig av hvem du er. Rincon fungerer til lengre løp for den lette og erfarne løperen, men det kreves god teknikk.
Hvilke underlag passer den til?
- Denne løpeskoen passer til asfalt, grus, bane og tørt terreng. Rincon er også en utmerket skomodell på tredemøller når du løper intervaller.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Intervaller og konkurranse, men Rincon kan også brukes til mengdetrening for den lette og mer erfarne løperen.
Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?
- Rincon er sannsynligvis markedets letteste løpesko med full demping, eller hvis du vrir litt på det - markedets mest dempende lettvektssko.
#4 Elevon - dame og herre
Noe for deg som kanskje nettopp har begynt å løpe eller vet fra før av at du har en teknikk som får deg til å lande med hælen først.
Hvem er den ment for?
- Elevon passer spesielt til løperen som lander på hælen og vil ha en myk landing, for at løpingen ikke skal slite for mye på kroppen. I tillegg er den litt stivere foran på sålen, noe som gir optimal energi til neste steg.
Hvilke distanser passer den til?
- Den passer til alt fra korte løpeøkter på fem kilometer til lange økter, noe som gjør den veldig allsidig.
Hvilke underlag passerer den til?
- Asfalt, betong og grus, men ikke terrengløp eller mer krevende terreng.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Elevon bør brukes først og fremst til mengdetrening, spesielt siden det er da komforten er viktigst. Raske løpeøkter krever noen andre sko.
Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?
- Elevon har en såkalt profly-såle hvor baksiden er myk for å gi optimal komfort i landingen. Den er også litt stivere i forfoten for å gi mer respons ved frasparket, noe som gir mer kraft.
#5 Arahi - dame og herre
Hoka One Ones løpesko med pronasjonsstøtte! Arahi passer deg med fot- eller kneledd som faller innover mens du løper, noe som kan forårsake overbelastning, slitasje og andre bekymringer.
Hvem er den ment for?
- Arahi er for løperen som pronerer, men som vil ha en lett og myk sko. Mange andre pronasjonssko kan oppleves som klumpete eller tunge.
Hvilke distanser passerer den til?
- Alt fra korte til veldig lange distanser, da den er både lett og gir god støtte.
Hvilke underlag passer den til?
- Asfalt, betong, grus og tørt terreng som ikke er for teknisk.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Intervaller, men også konkurranse og mengdetrening. For deg som pronerer, passer den til alle distanser og all slags løping.
Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?
- Arahi er en pronasjonssko med dynamisk pronasjonsstøtte, noe som betyr at den ikke har de vanlige stive og tunge plastdetaljene i sålen som mange andre pronasjonssko har. Det innebærer at den gir støtte mot pronasjon, men tillater en sunn pronasjonsbevegelsen som er bra for å unngå for eksempel løperkne.
LES MER: Derfor trenger du flere enn et par løp esko
SHOP HER: Hele utvalget av løpesko på Sportamore
