"Jag tränar åtta gånger i veckan"
Har du lyst til å springe? Få ny løpeinspirasjon av den kule modellen og friidrottaren Jasmin Sabir, som orkar snöra på sig löparskorna oftaare än de flesta andra.
Jasmin Sab ir er trestegshoppare på elitnivå og tävlar för Hammarby Friidrott. Når hon inte tränar pluggar hon till civilingenjör på KTH. Den her spralliga och energiska tjejen är ny modell för Blacc och är en av tjejerna som frontar deras löparkollektion för vår och sommar 2017.Hvordan føles det å være en ny Blacc-modell?
- Det er kul! Det er et fantastisk team å jobbe med og mange flotte antrekk å plotte inn, sier Jasmin Sabir.
Hvilke plagg gillade du bäst i löparkollektionen?
- Västen var fantastisk! Perfekt for löpning, men fungerar även under en rock eller liknande för att värma sig under kallaste vintern. Det fanns även en massa fina tights i olika färger och de långärmade tröjorna med halvzip var väldigt sköna och snygga.
Jasmin Sabirs favorittplagg, västen Jet, koster bare 399 kroner og du finner den HÄR.
Hvor mye springer du?
- Jeg springer forskjellige mye avhengig av hvilken sesong jeg er i. Under høsten når jeg springer som mest blir det ungefär fyra löppass i veckan. Det lengste jeg springer da er sju kilometer. Jeg jobber mer med å utvikle mine raske muskelfibre og derfor er intervallpass og backtrening av vanligere typer av løppass for meg.
Hva pleier du å tenke når en løparunde føles jobbig, slik at du får ork til å springa hele veien?
- Jag påminner mig själv om mitt mål, tar fram en bild i mitt huvud dit jag vill och peppar mig själv med meningar om att jag orkar, kämpar och kan.
Hvordan trener du en vanlig uke?
- En vanlig uke under de tuffa perioderna tränar jag cirka åtta pass. Tre pass er ulike former for intervallträning, alt fra 60 meter-intervaller med joggvila mellom loppen, til backpass med 120 meter löpning i backe upprepade gånger. To pass är hoppstyrkepass där jag hoppar över häckar, plintar eller kör olika hoppserier horisontellt. To pass er styrkepass med skivstång och bålstyrka. Dessuten kjører jeg et genomblödningspass med distans och rörlighetsträning.
Hva er dine tre favorittøvelser på treningssenteret?
- Jeg liker olympisk løft som frivändningar och ryck. Også enbensknäböj med benet på en bänk, som også kalles bulgarian split squats eller bulgariska utfall, er en riktig favoritt.
Hva gjør du etter et treningspass?
- Jeg ser til å få i meg noe å spise direkte etter et treningspass. Gärna mjölk eller en bar, sedan tar jag mig hemåt för middag och chill i soffan med en bok eller ett avsnitt av någon serie.
Hva er ditt beste treningsråd til alle Sportamore magasinlesere?
- Finn ut hva du synes er morsomt og som gir deg energi. Finn et kompis eller en gruppe å trene med som du trives med og har kul med, da blir treningen som roligast!
Hela utbudet av Blaccs löparkläder hittar du HÄR. Foto: Pavel Maira/Steaksandwich.se
