Musikk får det til å spritte i kroppen. Kanskje er det därför hela 94 procent väljer att få lite extra pepp i öronen under sina löpturer.
Hele 94 prosent springer til musikken iblandt eller alltid, viser en undersøkelse som Jabra gjort blant personer som aktivt trener. Undersökningen visar också att nästan alla joggare (96 procent) har med sig sin smartphone på träningsrundan.Har du lurar i öronen under löpturen missar du visserligen fågelkvitter men å andra sidan kan din prestation förbättras. Fra engelske Brunel University finnes massor av forskning som viser at musikk både øker treningsmengden og hastigheten under passet. Musikken gjør også treningen roligere og kan hjelpe hjernen til å komme over tretthetsbarrierer. Anledningen er at musikken frigjør adrenalin og dopamin, noe som øker musklenes energiomsetning og gjør deg glad.
Även andning och puls påverkas, så sätt ihop en bra spellista snarast om du inte redan har en!
