Jycken: Derfor tøyer jeg
Magnus "Jycken" Cedenblad er en av fem svenske fightere i UFC. Han er også en av alle som har blitt med på bevegelsesutfordringen #stretchamore, som Sportamore magazine har sammen med @Naprapatjonas.
Hvorfor tøyer du?- Jeg ønsker å bli mer bevegelig, en bedre idrettsutøver og føle meg bedre i hverdagen. Derfor bruker jeg en halvtime om dagen på stretching, sier Magnus "Jycken" Cedenblad.
Hvilken effekt har det hatt på deg?
- For noen dager siden satt jeg på huk for å montere et Ikea-kjøkken, og det var ikke noe problem i det hele tatt. Før klarte jeg ikke engang å sette meg på huk fordi jeg hadde vondt i knærne. Det var virkelig vanskelig å sitte slik! Jeg har dårlige knær og har operert dem seks-sju ganger, men jeg har jobbet meg gjennom smertene, og nå gjør det mindre vondt. Det er en balansegang hvor mye man tåler, men jeg har lært meg å skille mellom god og dårlig smerte, og etter hvert har det blitt mer bevegelig og mindre smertefullt.
Hva må du fokusere på når du tøyer ut?
- Jeg har veldig god bevegelighet i overkroppen, men er mye stivere i underkroppen. Derfor gir jeg mye kjærlighet til baksiden av lårene, for eksempel, der jeg er veldig stiv. Jeg hater også diagonalstrekken, den er skikkelig hard!
Hvilken strekk liker du best?
- Å henge mye har hjulpet meg enormt. Nå har jeg bedre håndstyrke, noe som hjelper meg i bryting. Jeg får aldri melkesyre i underarmene eller grepet, og jeg har et mye bedre klipp. Nå skal jeg utvikle det og begynne å henge i én hånd.
Hva sier du til dem som har problemer med å finne et sted å henge?
- Gjør det enkelt for deg! Se på meg, jeg henger til og med på T-banen!
"Jycken" har deltatt i Sportamores tøyningsutfordring i dobbel forstand.
