VÅR BLACK WEEK ER LIVE! FINN RABATTER OPP TIL 70% HER!

SE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 16: Mountainclimbers

Mountainclimbers tepsivät vatsalihaksiin ja lonkkiin samalla, kun sykkeesi nousee. Superhelppoa - ja superraskasta.

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja työskentelee lisäksi valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Du finnerChandilla på Instagram under @chandsmith.

Tee näin: Asetu lankkuun kädet ja varpaat maassa, linjassa olkapäiden kanssa. ''Kiipeä'' nostaen yksi polvi vuorotellen kyynärpäätä vasten, samalla pitäen vatsan tiukkana.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus.

Liian raskasta? Laita kyynärpäät maahan, jos olkapääsi väsyvät.

LUE LISÄÄÄ: Kesätreenaa meidän kanssa!