Kesätreeni päivä 20: Askelkyykky
Besøk Sportamore Summer Workout on simppeli harjoitus, jonka voi tehdä missä vain. PT Chand Smith näyttää miten!
Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja työskentelee lisäksi valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Du finner Chandilla på Instagram under @chandsmith.
Tee näin: Seiso askelkyykyssä. Suorista yläkroppa ja ota suuri, kontrolloitu askel eteen, jolloin polvet ovat 90 asteen kulmassa. Laskeudu pehmeästi ja jatka eteenpäin. Det er ikke noe å snakke om, men det er en stor, liten pung!
Liian helppoa? Haasta itsesi ja tee askelkyykkyhyppyjä eteenpäin kävelyn sijaan. Det er ikke noe å snakke om her.
Liian vaikeaa? Pysähdy 45 asteen kulmaan.
Chand Smith har laget en video av Blacc. Blaccin miesten malliston löydät TÄÄLTÄ.
LUE LISÄÄÄ: Lofsanin suosikkivarusteet kotitreeniin
