Klæd dig rigtigt på til skiløbet

Er du i tvil om, hvilket tøj du skal have på, hvis du skal deltage i et skiløb? Vi ved, hvad du skal have på for holde en god temperatur under hele løbet.

Hvis du skal delta i et skiløb eller måske i langrendstræning på skituren, er det først og fremmest temperaturen udenfor og din egen træningsintensitet, der danner grundlag for, hvad du skal tage på. Det første, man skal kigge på er tøjet, du har tættest på kroppen. Du har to muligheder at vælge mellem: Undertøj i uld eller undertøj i et syntetisk materiale

At vælge undertøj

- Tag dig tid til at vælge det rigtige undertøj! Det tøj, du har tættest på kroppen, påvirker den effekt, du får fra dette ydertøj, og valget af undertøj er synonymt med grundlæggende forberedelser til skiløbet, siger Pär Olofsson, der er ansvarlig for Bjørn Dæhlie i Sverige.

Undertøj i syntetisk materiale: Velegnet til udfordrende og højintensive træninger og konkurrencer. De fugttransporterende egenskapene i syntetisk materiale hjelper deg med å regulere varmen, når du er i bevegelse, og holder deg varm og tørr.

Tech Long Sleeve har meshpaneler og elastisk sømme som garanterer optimal ventilasjon og bevegelighet, også hvis du deltar i løp med høy intensitet. Veiledende pris er 449 kroner.

Uldundertøj: Gir optimal isolering ved lavintensiv trening og transporterer effektivt overskytende fugt væk ved høj intensitet. Superundertøy i uld er bedre egnet til f.eks. slalom, fordi du ikke er aktiv i så lang tid som f.eks. langrend, hvor syntetisk materiale ofte er at foretrække.

Airnet ull-kolleksjonen er laget i 100 prosent merinould med meshstrukturer og paneler. Du finner Airnet Pants i både dame og herre-modell. Veiledende pris er 649 kroner/produkt.

Det ytterste lag

Det tøj, du har udenpå undertøjet, afhænger af temperaturen udenfor, og træningsintensiteten. Det er også vigtigt at finde ud af, hvilket tøj og materiale, du føler dig ekstra hurtigt i.

- I de hurtige løb kan det være en god idé at bruge stramt og kropsnært tøj. Vind- og vandafvisende paneler på tøjet beskytter mod forskellige vejrforhold.

Populære Mora tights har en vand- og vindavisende front og fås også til kvinner HER. Veiledende pris er 699 kroner/pr. del.

Når du velger en jakke, skal du velge en som passer til din kroppsform. Den skal være let og gerne have ventilerende partier under armene samt på ryggen, så overskydende fugt transporteres væk, og gør det nemmere for luften at komme ind.

- Det er også viktig å huske prinsippet om lag-på-lag, så du kan regulere temperaturen både før du starter et skiløb, men også undervejs, tilføjer han.

Spectrum Jacket, vejledende pris 1 595 kroner, er en tynd skijakke med en tight pasform, et godt valg til højintensiv træning.

3 ting du skal tenke på:

• Forkert tøjvalg kan forårsage, at du løber tør for den energi, der kræves til aktiviteten. Korrekt tøjvalg giver dig mulighed for at gøre, det du skal: stå på ski!

• En god hue er vigtig, da dit hoved hurtigt kan stå for halvdelen af kroppens varmetab. Vanter med et godt greb, som varmer, er nødvendig for et godt løb.

• Gå etter et stramt antrekk. Hvis du ikke skal trekke bukserne udover støvlerne, kan du overveje en lidt strammere buks, der sidder tæt til kroppen.

LÆS MERE: Slik pakker du til skiferien

LÆS MERE: Din guide til Sälen 2018

SHOP HER: Vores udbud af skiundertøj til kvinder og skiundertøj til mænd