Kom i gang med freerunning!

Er du træt af forhindring når du løber? Så prøv freerunning! Shaun Wood er en velkendt freerunner og viser tre seje basisøvelser.

Parkour og freerunning nevnes ofte sammen, siden de to bevegelsene stammer fra samme idé. Sebastian Foucan startet Freerunning og selve termen ble først anvendt som en engelsk oversettelse av ordet parkour, i forbindelse med at dokumentaren Jump London utkom i 2013.

I dag har de to bevegelsene utviklet seg i forskjellige retninger, hvor parkour handler mer om å være sterk og veltrænet for at du så raskt og lett som mulig, kan ta deg fra punkt A til B.

- Freerunning er blevet mere en freestyle bevægelse. Det er lidt mere gymnastik og handler meget om det æstetiske, at det skal sejt ud, mens du bevæger dig gennem forskellige miljøer, siger Shaun Wood, 27 år.

Slik her kan det se ut, når Shaun Wood trener Freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson

Han er en velkendt freerunner fra Australia, som for nylig er flyttet til Sverige for å være med på å starte Bounce op, Europas største trampolinpark sør for Stockholm, som også huser et stort parkour- og freerunningområde.

Shaun Wood har viet sitt liv til freerunning i elleve år, og han kan ikke forestille seg et liv uten.

- Jeg ved ikke, hvordan det ville være å ikke skulle anvende min krop på den her måde. Jeg tror at mennesker er sat i verden for at bevæge sig på alle mulige måder, som jeg gør i freerunning, eller i parkour, siger Shaun Wood, og fortsætter:

- Mange tror at freerunning og parkour er farligt, eftersom de klip som bliver vist, viser folk som hopper mellem tage og sådanne vanvittigheder, men jeg tror at hvis skoler implementerede freerunning i gymnastiktimerne, ville det gøre at børnene fik bedre koordination og give dem evner, som er anvendelige gennem hele livet.

Freerunning, presis som parkour, er en meget lettilgængelig træningsform. Det eneste du skal bruke, er et par treningsko og behageligt tøj, ellers er det bare at begive dig ud og anvende din fantasi, for at forcere de hindringer som kommer på din vej, eller finde en aktivitetshal som tilbyder muligheden for at træne freerunning og parkour indenfor.

- Freerunning handler ikke om å konkurrere med andre. Det handler om å lære din egen krop at kende og udfordre dig selv. Og så blir du oven i købet stærkere og mere smidig.

Kom igang med freerunning: Shaun Wood viser 3 øvelser

Mer freerunning-inspirasjon og bevegelser som trodser tyngdekraften finner du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson