Kom i gang med freerunning!

Ikke la et hinder eller to stoppe deg når du løper, begynn med freerunning! Shaun Wood er en kjent freerunner og viser tre kule baseøvelser.

Parkour og freerunning nevnes ofte sammen, ettersom de to bevegelsene ble til av samme idé. Freerunning ble startet av Sebastien Foucan og selve begrepet brukes først og fremst som en engelsk oversettelse av ordet parkour, i sammenheng med at dokumentaren Jump London ble sluppet i år 2003.

I dag har de to bevegelsene utviklet seg i ulike retninger, hvor parkour handler mer om å være sterk og veltrent for at du så raskt og smidig skal kunne ta deg fra punkt A til punkt B.

- Freerunning har blitt en ren freestyle-bevegelse, det er litt som gymnastikk og handler mye om det estetiske, at det skal se kult ut samtidig som du beveger deg gjennom ulike omgivelser, sier Shaun Wood, 27 år.

Slik kan det se ut når Shaun Wood trener freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson

Han er en velkjent freerunner fra Australia som nettopp flyttet til Sverige for å være med og starte opp Bounce, Europas største trampolinepark ved Söder i Stockolm, som også huser et stort parkour- og freerunningområde.

Shaun Wood har utført freerunning i elleve år og kan ikke tenke seg et liv uten det.

- Jeg vet ikke hvordan det hadde vært å ikke bruke kroppen min på denne måten. Jeg tror at mennesker er laget for å bevege seg på alle mulige måter, som jeg gjør i freerunning, eller parkour, sier Shaun Wood, og fortsetter:

- Mange tror at freerunning og parkour er farlig, ettersom de klippene som blir lagt ut viser folk som hopper mellom tak og slikt galskap, men jeg tror at om skoler hadde innført freerunning, ville det medført at barn fikk bedre koordinasjon og gitt dem egenskaper som er brukelige gjennom hele livet.

Freerunning, akkurat som parkour, er en veldig lett tilgjengelig treningsform. Det eneste du behøver er et par treningssko og behagelige klær, deretter er det bare å begi seg ut og bruke fantasien for å komme over hindre som kommer i veien, eller finne en aktivitetshall som tilbyr muligheter for å trene freerunning og parkour innendørs.

- Freerunning handler ikke om å konkurrere mot noen andre. Det handler om å lære og kjenne sin egen kropp og utfordre seg selv. På kjøpet blir du sterkere og smidigere!

Kom i gang med freerunning: Shaun Wood viser 3 øvelser

Mere freerunning-inspirasjon og bevegelser som trosser tyngdekraften finner du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson