Kom i gang med freerunning!
La inget hinder stoppa dig när du springer, börja med freerunning! Shaun Wood er en velkänd freerunner och visar tre coola basövningar.
Parkour og freerunning nevnes ofte sammen, siden de to bevegelsene ble født ut fra samme idé. Freerunning ble startet av Sebastien Foucan og selv termen ble først brukt som en engelsk oversettelse av ordet parkour, i forbindelse med at dokumentären Jump London släpptes år 2003.
I dag har de to bevegelsene utvecklats åt olika håll, där parkour handlar mer om att vara stark och vältränad, för att du så snabbt och smidigt som möjligt ska kunna ta dig från punkt A till punkt B.
- Freerunning har blitt mer av en freestyle-rörelse, det er litt mer som gymnastikk og handler mye om det estetiske, at det skal coolt ut mens du rör dig genom olika miljöer, sier Shaun Wood, 27 år.
Så her kan det se ut når Shaun Wood trener freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson
Han er en velkjente freerunner fra Australia som nylig flyttet til Sverige for å være med og starte opp Bounce, Europas største trampolinpark like sør for Stockolm, som også huser et stort parkour- og freerunningområde.
Shaun Wood har ägnat sig åt freerunning i elva år och kan inte tänka sig ett liv utan det.
- Jeg vet ikke hvordan det skulle være å ikke bruke min kropp på det her sättet. Jeg tror at mennesker er gjorda för att röra på sig på alla möjliga sätt, som jag gör i freerunning, eller i parkour, säger Shaun Wood, och fortsätter:
- Många tror att freerunning och parkour är farligt, eftersom de klipp som blir virala visar folk som hoppar mellan tak och sådana galenskaper, men jag tror att om skolor skulle implementera freerunning skulle det göra att barnen fick bättre koordination och ge dem förmågor som är användbara genom hela livet.
Freerunning, nærmere bestemt parkour, er en veldig lettløpt treningsform. Det eneste du trenger er et par treningskor og sköna kläder, sedan är det bara att ge dig ut och använda din fantasi för att forcera de hinder som kommer i din väg, eller leta upp en aktivitetshall som erbjuder möjlighet att träna freerunning och parkour inomhus.
- Freerunning handler ikke om å tävla mot någon annan. Det handler om å lære å kjenne din egen kropp og utmana dig själv. På köpet blir du starkare och smidigare!
Kom i gang med freerunning: Shaun Wood viser 3 øvelser
Mer freerunning-inspirasjon og rörelser som trotsar tyngdlagen hittar du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson
LÄS MER: Nå vil alle teste parkour
LÄS MER: Tricking er den nye trendsporten
