Kom og strekk deg med @Naprapatjonas!

Halva tiden på rörelseutmaningen #stretchamore har gått. Nå återstår bara andra halvan - och en stor stretchfinal tillsammans med naprapaten Jonas Parandian.

Den 1. oktober lanserade Sportamore magazine rörelseutmaningen #Stretchamore tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, bakom populära Instagram-kontot @Naprapatjonas. Nå har halva tiden gått, og det er dags for en oppfølging.

Nu har vi nått halvtid. Hvordan synes du det har gått på #stretchamore?

- Over förväntan. Både engasjementsmässigt och resultatmässigt. Redan efter första veckan var det många som fått stora förändringar i kroppen till det positiva, som rörligare axlar, starkare knän eller djupare böj. Nå etter andre uker har progresjonen bare fortsatt. Det er häftigt att följa hashtagen #stretchamore och se allas utveckling och hur hårt de kämpar, säger Jonas Parandian.

Om jeg ikke hakat #stretchamore än, är det för sent då?

- Nei, det er aldri for sent. Du kan starte når du vil, så lenge du ikke sier at du starter i morgen, for da blir det aldri av. Schemat går att använda när du vill och går också utmärkt att komma tillbaka till. Det går også å bruke i sin oppvarming eller nedvarvning. Tanken med skjemaet var å inspirere folk til å røre på seg mer og få en dypere innsikt i mobilitetsträning og stretching. Mange tror at det ikke er jobbigt, men har merket at det er mer krevende enn man tror. Samtidig er det veldig effektivt, så gjør du det på riktig måte får du mye tilbake. Det er kul å se hvor positive alle er som har fått skjema en erlig sjanse.

Hva håper du å få se under andre halvlek?

- Fortsatt stort engasjement der deltakerne strever etter å lære seg bedre teknikk. Alla deltar etter egen förmåga utifrån sina förutsättningar, men jag vill se att alla ändå strävar efter att bli bättre i varje övning. Jeg er skitnöjd med hur det har sett ut de första två veckorna, nu vill jag att det fortsätter rulla på i samma takt.

Er det noe som har vært ekstra kul å se?

- Mange naprapater og kiropraktorer og til og med leger har hørt av seg og sagt at de synes det er et kjempebra initiativ med #stretchamore. De forteller at de har testet det selv og nå implementerer øvelsene i behandlingen på sine egne pasienter. Det känns också väldigt kul, att fler får ta del av utmaningen på det sättet.

Hva kommer mer å skje under andre halvan av #stretchamore?

- Jeg kan allerede nå avslöja att vi på fredag den 30 oktober kommer att ha en final på #stretchamore i samband med invigningen av våra nya lokaler för Naprapatiska Institutet på Grev Turegatan 44, i Stockholm. Det kommer til å være begränsat antal platser och först till kvarn som gäller.

Hva? Berätta mer!

- Jag kommer att leda ett stretchpass för alla nya och gamla patienter. Det kommer att passa både dem som kört utmaningen och de som vill testa på vad rörlighetsträning faktiskt innebär. Selvklart kommer det til å være kostnadsfritt.

30 oktober er det jo dagen før halloween, kommer det til å märkas?

- Vi har ju redan Benjamin, vårt skelett på kliniken, men mycket mer halloweentema än så kan jag inte lova.