Kostrådgiveren avskriver banandiæten
Bloggere og YouTubere morer seg med at teste diæten Banana island, hvor det eneste du må spise er banan. Men kostrådgiveren Maria Michael synes at den nye diætdille er "bananas".
Endnu en mærkelig diæt er blevet trendy. Diæten går ut på å spise 25-30 bananer per dag i 3-30 dager og kalles The Banana diet eller Banana island. Det sistnævnte står egentlig bare for at spise én ting, og det behøver ikke kun at være bananer.
En av dem som har testet den nye dietten er den svenske bloggeren Ida Warg, som tidligere i år vant en pris for Årets Træningsblog. Hun synes at hendes mave blev bedre efter kun at have spist bananer i nogle dage og hun er ikke alene om at give en positiv bedømmelse. Mange Youtubere som tester diæten, er meget positive, hvor tosset det end lyder, med alt det bananfrådseri. Kosteksperten synes derimot ikke at det er nogen særlig god ide kun at spise bananer.
- Den her diæt har eksisteret i rigtig lang tid og kommer og går. Den findes med flere forskellige varianter af frugt og grøntsager - f.eks. ananas. Jeg anbefaler aldri en ensidig kost. Mange er blevet alvorligt syge pga. sådanne diæter. Kroppen fungerer ikke optimalt hvis du ikke får en varieret kost og du går glip av rigtig mange næringsstoffer, sier kostrådgiveren Maria Michael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.
De som følger diæten hævder at de får mere energi, bliver klarere i hovedet og fordøjer bedre. Hva sier du om det?
- Banan inneholder stoffer som er gode for maven, gør dig rolig og glad og indeholder lynhurtig energi. Men for å få den effekten trenger du ikke spise 30 bananer. Det rækker med en banan som mellemmåltid eller i en smoothie.
Å være på Banana island-diæten er også en slags detox. Men hvordan fungerer det egentlig? Kan man udrense sin krop ved hjælp af en detox?
- Det kommer an på hvem du spørger og hvad der menes med udrensning. Du kan hjelpe kroppen med å rense ut skadelige stoffer, som du får i deg via kostnader og som forværres av stress og livsstil. Du kan spise bedre og bedre slik så du kommer av med de skader som samles av dårlig kost, hvilket også forbedre stoffskiftet og dit velbefindende. Jeg har selv peroder hvor jeg undlader f.eks. raffineret sukker, men ikke det sukker som findes i naturlig frugt, grøntsager og mad. Mad som hjælper kroppen til at sætte udrensningsorganerne i ekstra omsætning og som tager sig af skraldet, er bl.a. citron, hvedegræs, chlorella, probiotika og opløselige fibre.
Et skib lastet med både morgenmad, frokost og aftensmad!
