Kuuma suklaaunelma

Det er ikke noe problem å finne en god løsning på dette, men det er en god idé å ta en titt på det! Hva er det som skjer med pitkien kävelylenkkien jälkeen tai miksei vaikkapa aamiaiseksi?

Sanna Ehdin, immunologiprofessor, on kirjoittanut Smoothies som läker -kirjan(vapaasti suomennettuna: parantavat smoothiet), joka on täynnä terveellisiä ja tulehduksenvastaisia reseptejä. Kirjan uudesta painoksesta löytyy muun muassa tämän hyvää tekevän suklaajuoman resepti. Juoma on lämmin smoothie, joka on täynnä terveellisiä ainesosia, kuten kardemummaa ja aitoa kaakaota. Tiesitkö esimerkiksi, että kardemumman sanotaan parantavan ruuansulatusta ja puhdistavan kehoa kofeiniilta?

Hyvää ja terveellistä!

Tarvitset:

• 2 dl vettä tai mantelimaitoa
  
• 2 rkl kookoshiutaleita
  
• 2-3 tl aitoa kaakaojauhetta
  
• 1/2 dl jauhettua kardemummaa
  
• 2-3 rkl proteiinijauhetta (valinnainen)
  

Tee näin:

1. Aloita kuumentamalla vesi tai mantelimaito, jos haluat lämpimän juoman.

2. Sekoita kaikki ainekset sekaan. Valmista!

Les Sanna Edhinins "Smoothies som läker"-serie om smoothies.

LUE LISÄÄ: Resepti: Suklaafudge ilman sokeria ja jauhoja

LUE LISÄÄ: Tee personal trainerin terveellistä kukkakaalipizzaa