Lær Pischa at kende - Sveriges beste personlige trener

Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Vi har mødt den bedste personlige træner i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes, at glæden er det vigtigste i træningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm er blitt kåret til Årets Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016, hvilket er træningsverdenens Oscar galla. Hun driver sitt eget treningskonsept Wörkout, som omfatter treningsreiser, bootcamps og personlig trening. Hun inspirerer dessuten tusenvis av følgere på sin velbesøgte blogg og på sin populære Instagram-konto.

Glæden er det viktigste i træningen for Pischa.

Hvordan føles det å være Årets Personlige Træner?

- Vildt fedt! Det tog nogle dage inden det helt var sivet ind, men nu trives jeg i rollen, siger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. Hun griner nesten hele tiden og har en smittende energi, når hun taler.

Hvorfor tror du at du vant Guldhjärtat?

- Siden jeg laver rigtig mange ting, kan det måske mærkes, at jeg forsøger nå ud til mange personer. Jeg kan også forestille meg, at det også har hatt betydning, at jeg har en bred målgruppe, fra 16 til 65 år. Jeg har ikke bare zoomet inn på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.

Hva er helse for deg?

- Helse for mig er at træne i de mængder, som du synes, at du får det godt af. Som gjør deg sterk og vågen, og gir deg ekstra energi i hverdagen.

Hvorfor er nettopp dine følgere så trofaste?

- Når jeg coacher er jeg omhyggelig med, at alle skal føle seg sett og hørt, og merke at jeg er nærværende. Det er det samme på nettet. Jeg vil ha, at folk skal kunne stille spørsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være uopnåelig og svær, men lære å kjenne både mine klienter og dem som følger meg på de sosiale mediene. Dessuten er jeg veldig ærlig. Jeg flipper ikke ut på nettet, men lever som jeg prædiker.

Hvordan var din opvækst?

- Jeg har alltid vært enormt aktiv og prøvet det meste av lige fra svømning til dans og fodbold, som jeg faktisk trænede ganske længe. Derefter blev træningen mere uregelmæssig, men efter gymnasiet begyndte jeg at rejse, og da jeg kom til Thailand, opdagede jeg thaiboksning, hvilket er den træningsform jeg synes er allersjovest.

Hva skjer der med deg, hvis ikke du trener?

- Så blir jeg rastløs, irriteret og ufokusert. Treningen gir meg balanse i livet.

Hva ville du ha gjort, hvis du ikke var blitt personlig trener?

- Så hadde jeg nok lavet noget der har med rejser at gøre. Kanskje reiseguide hos Ving?

Finnes der nogen bagside af medaljen med at være en træningsprofil på den måde som du er det?

- Nei, jeg føler meg ikke presset til å trene en vis mengde, se ut på en bestemt måte, eller opprettholde nogen speciel rolle. Det har faktisk mer hjulpet meg med å holde modet oppe gjennom svære perioder. Så kan jeg altid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.

Fortæl lidt om Wörkout?

- Da jeg havde færdiggjort min uddannelse som personlig træner, startede jeg og en ven Wörkout, eftersom vi var trætte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Vi ville lave udendørstræning som var hård, men på en legende måde. Tanken var også, at deltagerne skulle lære en del om trening, så de fik gode værktøjer med sig til at bruge i deres egen træning. Derefter blev min ide om Wörkout en del tydeligere og min ven ville mest lave bænkpres, så der skiltes vores veje og jeg kørte selv videre.

Hvordan ser Wörkout ut i dag?

- Det er en svært populær bootcamp i Stockholm, og selv om det er flest kvinner som er med, er menn og flere velkomne. Alle pas består af tre momenter: bevægelighed, teambuilding og noget højintensivt. Ingen pas gennem de her tre år, har været ens.

Hva vil du formidle til dine deltakere?

- Glæden ved træning! Jeg vil ikke bidra til noe hysteri som har med trening å gjøre. Vi måler allerede af alt fra kropsfiksering og udseendekrav til, at man skal træne ekstremt meget. Det er ikke sundt og så mister man glæden. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som er sjovt, for der findes virkelig noget for alle. Og alle behøver ikke træne fem gange om ugen.

Pischa fejrer prisen som Årets Personlige Træner!

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?

- Jeg står allerede på klokken fem om morgenen, for der har jeg bootcamp. Etter det går jeg hjem og spiser morgenmad og går ut med hunden. Deretter trener jeg meg selv. Om ettermiddagen tar jeg imot mine klienter som jeg er personlig trener for, og om kvelden er det til tid Wörkout. Når jeg derefter kommer hjem, sætter jeg telefonen på flymode, slapper af og ser måske lidt film.

Hvilke treningsmål har du? Hva

- De endrer seg under årets gang alt afhængigt af, hvad jeg lige synes er sjovt. Lige nu er jeg nyforelsket i thaiboksning, hvor jeg kæmper for at blive hurtigere og kunne sparke hårdere. Desuden vil jeg forbedre mit løb. Ofte bunder mine treningsmål i at jeg gerne vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.

Hvordan spiser du?

- Jeg spiser hva jeg vil. Skulle jeg ha lyst til noget ud over det jeg plejer at spise, så spiser jeg også det. Oftest spiser jeg ganske ren og enkel mad. Ikke noe som inneholder ingredienser og som jeg har laget selv. Slik har jeg det allerbedst. Vælger jeg at spise ude, så vælger jeg steder som serverer god mad, men det betyder ikke at jeg absolut skal spise torsk og broccoli hver dag. Det ville være kedeligt. Dessuten elsker jeg sjokolade og at bage. Bagværk er nok en av mine svagheder, haha.

Er du god til å håndtere stress?

- Ja, rimelig god, men min kæreste ville nok svare anderledes på det spørgsmål, haha. Jeg er vant til å jobbe under stress og er blitt god, med tiden, til å opfange signaler om at jeg skal ta det litt roligt. Så plejer jeg å bokse en reise, så jeg kan slippe væk fra hverdagen. Jeg er også god til at gøre noget for mig selv og under mig selv at mærke efter hvad jeg vil gøre, i stedet for bare at køre derudaf.

Hvilken er din absolutte favorittøvelse?

- Jeg elsker gulvløft! For det første involverer det træning af min favorit kropsdel, the booty, og derudover føler jeg mig rimelig stærk i den øvelse.

Hva tenker du på, når det begynner å bli for hardt under treningen?

- Jeg har, som alle andre, diskussioner i hovedet med mig selv, men jeg fusker aldrig. Jeg stopper ikke, men fuldfører det jeg skal gøre!

Hva tror du det skjer i 2017?

- Prisen fra Guldhjärtat gjorde, at jeg fik et spark i rumpen, så nu har jeg lagt masser af nye planer, som vil udvikle mig endnu mere og føre mig derhen jeg skal. Det her er en god start!

Vil du trene med Pischa? Besøk workoutsverige.se hvor pladserne frigives to-tre uger inden næste bootcamp starter. (Skynd deg, der er udsolgt på tre dage!)

LÆS MERE: Slik holder du nytårsforsættet