Lär känna Pischa - Sveriges bästa PT
Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har truffet den beste PT:n i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.
Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm har blitt utsedd til Årets PT på Guldhjärtat 2016, som er treningsvärldens Oscarsgala. Hon driver sitt eget träningskoncept Wörkout, som innefattar träningsresor, bootcamps och personlig träning. Dessuten inspirerer hon tusentals följare på sin välbesökta blogg och populära Instagram.
Glädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.
Hvordan føles det å være årets PT?
- Jättebra! Det tog några dagar att landa i det så klart, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt när vi träffar henne. Hon ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.
Hvorfor tror du at du vann Guldhjärtat?
- Siden jeg gjør väldigt mycket saker kanske det märks att jag försöker nå ut till många personer. Jeg kan også tenke meg at det også spiller inn at jeg har et brett spann på mine treningsdeltagare, fra 16 til 65 år. Jag är inte bara nischad på en viss grupp, utan när ut brett, vilket kanske sticker ut lite.
Hva er helse for deg?
- Hälsa för mig är att träna det du tycker om och mår bra av, som gör dig stark och pigg och ger dig extra energi i din vardag.
Hvorfor er akkurat dine følger så trogna?
- Når jeg coachar är jag noggrann med att alla ska känna sig sedda och hörda och märka att jag är närvarande. Det er likadant på nettet, jeg vil at folk skal kunne stille spørsmål og kjenne at jeg svarer. Jeg vil ikke være oåtkomlig og vanskelig uten å lære å kjenne både mine klienter og de som følger meg i sosiale medier. Dessuten er jeg väldigt ärlig, jag spejsar inte ut i det jag skriver utan lever som jag lär.
Hur var din uppväxt?
- Jeg har alltid vært superaktiv og testet det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.
Hva skjer med deg om du ikke får trene?
- Da blir jeg rastløs, irritert og forvirret. Treningen gir meg balanse i livet.
Hva hadde du gjort om du ikke var PT?
- Da hadde jeg sysslat med noe som har med resor å gjøre. Kanskje vært reseguide på Ving?
Finnes det noen baksidor med å være en treningsprofil på det måten du er?
- Nei, jeg känner mig inte pressad att träna en viss mängd, se ut på ett visst sätt eller upprätthålla någon speciell rulle. Det har snarare hjälpt mig att hålla ångan uppe när jag hamnat i svackor. Da kan jeg falla tillbaka på att det här är något jag tycker är jättekul att göra.
Berätta lite om Wörkout?
- Når jag hade gått klart min PT-utbildning startade jag och en kompis Wörkout eftersom vi var trötta på att det var så skrikigt militäriskt på alla bootcamps. Vi ville göra gruppträning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken var också att deltagarna skulle lära sig en del om träning, så att de fick med sig bra verktyg som de kunde använda sig av i sin egen träning. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.
Hur ser Wörkout ut i dag?
- Det er en veldig populær bootcamp i Stockholm, og selv om det er flest jenter som er med, er det også kjempevälkomna. Allt pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Inget pass under de här tre åren har någonsin sett likadant ut.
Hva vil du formidle dine deltakere?
- Glädjen i träningen! Jag vill inte bidra till någon hysteri som har med träningen att göra. Vi matas redan av allt från kroppsfixering och utseendekrav till att man ska träna extremt mycket. Det er ikke hälsosamt og da tappar du gleden. I stället tycker jag att du ska göra det som är kul, för det finns verkligen något för alla. Och alla behöver inte träna fem gånger i veckan.
Pischa firar vinsten som Årets PT!
Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?
- Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Etter det går jeg hjem og spiser frokost og går ut med hunden. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. Når jeg så kommer hjem setter jeg telefonen på flymodus, slappnar av og kollar kanskje på noen film.
Hva har du for treningsmål?
- De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Just nu är jag nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. Dessuten vil jeg forbedre meg på løpingen. Ofte ligger mine treningsmål i at jeg vil bli litt raskere og litt sterkere i alt.
Hva spiser du?
- Jag äter vad jag vill, skulle jag vara sugen på något utöver det jag brukar äta så äter jag det. Oftast äter jag ganska ren och enkel mat, något som innehåller få ingredienser som jag har lagat själv. Da mår jeg som aller best. Väljer jag att äta ute så går jag till ställen som serverar bra mat, men det betyder inte att jag måste äta torsk och broccoli varje dag. Det vore tråkigt. Dessuten elsker jeg sjokolade og å bake. Bakverk er nok en liten last jeg har, haha.
Er du bra på å håndtere stress?
- Ja, ganska bra, men min kille kanske skulle svara något annat, haha. Jeg er van å jobbe under stress og har blitt bra med tiden på å uppfatta signaler om at jeg behöver pausa lite. Da brukar jag boka en resa, så att jag kan klippa av vardagen och komma iväg en stund. Jeg kan også se til å gjøre noe for min egen skalle og unna meg å kjenne etter hva jeg vil gjøre, i stedet for å bare kjøre på.
Hva er din absolutte favoritt?
- Jeg elsker marklyft! For det første involverar det min favoritdel att träna, the booty, och dessutom känner jag mig ganska stark i den övningen.
Hva tenker du når noe blir jobbigt under träningspasset?
- Jag har precis som alla andra diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jeg slutar inte utan fullföljer det jag ska göra.
Hva tror du om 2017?
- Priset på Guldhjärtat gjorde at jag fick en liten kick i rumpan, så nu har jag gjort upp massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. Det här är bara början!
Vil du trene med Pischa? Besøk workoutsverige.se der platserna släpps två-tre veckor innan nästa bootcamp drar igång. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)
