Hva er egentlig en god kursteknikk? Pourquoi ne devriez-vous pas " vous asseoir " dans votre pas de course ? L'entraîneur de course Lisa Beskow explique comment votre posture peut améliorer votre course.
Courir c'est tellement plus que courir. Les chaussures, la façon dont vous transportez votre hanche et votre bras jouent tous un rôle important pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre entraînement. Det gjelder å finne et middel til å bevege seg slik at du bruker minst mulig energi. De cette façon, vous obtenez plus d'énergie pour la course elle-même, ce qui signifie que vous pouvez parcourir de plus longues distances et garder un rythme plus élevé. ACHETEZ ICI : Comment choisir les bonnes chaussures de course
Que vous soyez débutant ou skieur de fond, votre posture et votre technique de course sont extrêmement importantes. Nous avons pris l'aide de Lisa Beskow, qui est coach principale d'Adidas Runners Stockholm.
- il y a trois éléments importants quand il s'agit de courir avec une bonne technique de course, à savoir le trajet des jambes, le trajet des bras et votre posture explique Lisa Beskow.
Dans la vidéo ci-dessous, elle explique comment vous pouvez améliorer les trois points et ce que cela peut vous donner.
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