Li Åwall: "Jeg orkade inte gå uppför trappan"
Blacc-modellen Li Åwall arbetar som PT och älskar träning och hälsosam mat. Men for bara några år sedan var hon så otränad att hon blev andfådd av att gå upp för trappor och levde på skräpmat.
Nu lanseras Blacc:s sommarkolleksjon, fylld med mönstrade plagg och glada färger! Modellen Li Åwall, 28, er til daglig personlig trener og de nye plaggene har allerede blitt favoritter i hennes treningsgarderob.
- Jeg elsker dem! Jag tränar i dem tills alla ligger i tvätten och sedan börjar jag om igen, haha. Plaggen med blått trykk er min favoritt, men alle plagg er myke, sitter bra og er riktigt snygga, sier Li Åwall, som også driver en populær treningsblogg.
I dag brinner hon för träning och älskar sitt jobb som PT, idrottsmassör och kostrådgivare. Men veien dit har ikke vært spikrak uten kantats av periode med festande och snabbmat.
- Det var som en ond cirkel, säger hon om tiden som partyprinsessa.
Fram til Li Åwall var 19 år spilte hun håndball i eliteserien. Hon gick på handbollsgymnasium och tränade elva pass i veckan med match och turneringar på helgerna.
- Handbollen var mitt liv. Det var der jeg hadde alle mine venner og å spille var så morsomt at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.
HÄR hittar du den fina sport-bh:n och HÄR finns tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich
I samband med att Li Åwall klev av handbollsplanen flyttade hon hemifrån och började arbeta på klubb på Stureplan.
- Det ble en hel del festande med mycket nattmat. Jag trodde att jag kunde äta lika mycket som när jag spelade handboll, vilket resulterade i att min starka handbollskropp blev svag och mjuk. Det blev inte mycket till träning under den perioden utan jag sov till runt klockan 13 på dagarna, åt en pizza eller hamburgertallrik innan det var dags att göra sig i ordning och åka och jobba hela nätterna.
Hvordan mådde du av den livsstilen?
- Jag märkte det inte då men när jag tänker tillbaka på det är det tydligt att jag mådde dåligt. Jag hade precis flyttat hemifrån och kunde inte laga mat, vilket gjorde mig trött och därför grinig för minsta lilla. Det enda som hjälpte till att hålla humöret uppe var godis eller något annat sött. Men när sockerkicken släppte kom ju en dipp, och då blev jag tvungen att ta mer godis. Det ble en ond cirkel.
Hva gjorde du for å bryte den?
- Det var små saker som til slutt gjorde at jeg fick nog. Om rulltrappan var avstängd och jag blev tvungen att gå upp för trapporna blev jag tvungen att stanna och vila på mitten eftersom jag blev så trött att jag trodde att jag skulle dö. När jag såg mig själv i spegeln var jag alldeles grå i hyn, hade ingen utstrålning och jag tyckte att mina ögon såg ledsna ut. Jeg kände också att kläderna inte passade längre och stod i valet och kvalet att antingen köpa en ny garderob med större kläder eller ta tag i min situation.
Li Åwall gjorde det senare och började träna med en PT tillsammans med en kompis. Hon märkte snart resultat, hennes ansikte återfick färg och hon kände sig piggare och gladare.
- Då började jag ta träningen på allvar igen och slutade festa och dricka lika mycket alkohol som tidigare.
Hva var vanskeligst å endre tycker du, dina matvanor eller att komma igång med träningsrutinerna igen?
- Hva gjelder kostnadene håndterte det mest om å bestemme seg for min del. Når jeg var trött förut såg jag lyckan i godis och en Kexchoklad kunde slinka ner vid kassan i affären. Nu handlar jag bara det som står min lista och går inte och spontanhandlar, för då köper jag det jag är sugen på. Vad gäller träningen är det oftast inte själva träningen som är det svåraste utan att ta sig till träningen. Det jeg gjorde var å begynne hver morgen med et treningspass, jeg gikk ut og sprang eller gikk til gymmet. Det fungerade för mig eftersom jag då hade träningen gjord och hela dagen fri.
Du har jobbat som PT i to år. Hvordan kom det seg at du utbildade dig till det?
- Det var så mange som hørte av seg til meg og begynte å snakke om råd om trening og kost. Når jeg satt på kontoret jeg jobbade på då kom jag på mig själv att sitta och längta efter dagens träning och bestämde mig för att satsa på min dröm.
Hvordan ser en vanlig treningsvecka ut for deg?
- Jag har skaffat en hundvalp så just nu tränar jag när jag hinner. Jeg morgontränar varje vardag och på helgerna försöker jag lägga in något skönare pass där jag kanske går ut och springer en mil eller tar mig gymmet och kör ett helkroppspass. Min gymträning är en blandning mellan styrketräning och crossfit med inslag av olympiska lyft. Jag försöker planera mina träningsveckor men tränar det jag är sugen på för dagen eftersom det måste finnas en glädje i det jag gör. 
Følg Li Åwall på Instagram @liawall for treningsinspirasjon og et annet bilde på hennes gulliga hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall
Hur ser dina matvanor ut?
- Jeg spiser en blanding mellom paleo og GI. Jeg prøver å spise så ren og naturlig mat som mulig med mye grønnsaker, frukt og bær. Jag äter mycket vegetariskt, dels för min egen skull men även för miljön, och om jag väljer att äta kött så väljer jag i första hand fisk och skaldjur.
Slinker det fortsatt ner noen godisbit ibland?
- Just godis är jag inte så förtjust i. Förut var saltlakrits och chips min svaghet men nu unnar jag mig hellre glass efter maten på helgen. Jag gillar nötter, bär och fruktsallad bättre. Når du ikke spiser godis og onyttigheter på en dag synes du ikke at det er like gott längre, det smakar kemikalier och E-ämnen. Jag njuter inte alls av det som förr utan blir lika besviken varje gång jag ska unna mig saltlakrits. Prova att inte äta godis på en månad och köp sedan en påse lösgodis. Du kommer til å bli ledsen for at det ikke smakar så gott som du kommer ihåg.
Li Åwall är stark och kan till exempel göra chins utan hjälp. - Jag är också väldigt stark i benen, det är svårt att göra dem trötta, säger hon. HÄR hittar du alla kläder från Blacc! Foto: Pavel Maira
