Madeleine Vall: "Träningen är min sista"

Sju svettiga spörsmål

Som thaiboxare blev Madeleine Vall svensk mästare flera gånger och har tävlat i VM. Nu har hon lagt thaiboxningskarriären på hyllan för att satsa på MMA. Vi frågade ut henne om motivation, skador och varför hon har en hatkärlek till yoga.

Madeleine Vall (31) tenker på å springe raskt, løfte tungt og slå hardt. Och hon är riktigt bra på det. Hennes meritlista inom kampsport är längre än innehållsförteckningen på en energidryck.

- Lugna tålamodsgrejer är lite svårare för mig. Jag är en pitbull under min blonda peruk! sier Madeleine Vall, som förra året sadlade om från thaiboxning till att fokusera helhjärtat på en karriär inom MMA (Mixed martial arts).


Att vara en proffsatlet kräver mycket tid och engagemang. Madeleine Vall trener til eksempel to pass om dagen. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Hvor mye trener du under en uke?

- Jeg trener 12 pass på en uke, så det blir to pass om dagen. En dag per uke har jeg en hel vilodag, uten noen trening alls.

Hva er din største last?

- Treningen er min siste, den sätts framför både relationer och jobb. Nå når jeg ikke trener for å gå inn i spesielle vektklasser, så spiser jeg mat som skal gi energi for at jeg skal kunne prestera. Når jeg konkurrerte kunne jeg i stedet tenke "det får jeg ikke spise, derfor vil jeg spise det!".

Hvordan holder du deg motivert?

- Det er skittungt også for meg iblandt såklart. Jeg blir også trøtt i kroppen og får ganska ont. Men träningen är något jag unnar mig, jag tvingar mig inte till det. Jeg er målinriktad, så jeg vil hele tiden bli bedre. Jag vill framåt, uppåt! Trening er min medisin, jeg mår bra av å trene. Vissa kanske behöver åka ut och fiska eller läsa en bok, men jag blir lugn av att träna.

Hvilke øvelser gjør du som du avskyr, men som er bra for kroppen?

- Boxningsmässigt tycker jag det mesta roligt, samma sak med löpning. Hm, hva liker jeg ikke... Balansmoment, eftersom jag har skitdåligt tålamod! Yoga kör jag då och då, för att jag behöver det, men har en sådan hat-kärlek till det. Det gjør meg skitgott, jeg mår bra i både kropp og sjel etterpå, men jeg har lyst til å sparke noen hardt i hodet under tiden for at jeg ikke kan stå på et ben.


Til tross for at Madeleine Vall er ambivalent innstilt til yoga gjør hon ett pass då och då. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Hva er ditt beste tips for å komme i gang med treningen og fortsette?

- Finn den sanna anledningen, så du gjør det av en riktig anledning. Gör det inte för någon annans skull, utan ha långsiktiga och djupare syften. Ha alltid mål, stora och små, även om det handlar om att kunna cykla till jobbet. Du behöver inte träna på elitnivå för att ha riktiga mål! Till en början tränar nog många för formens skull och för det yttre, sedan blir man äldre och får ont överallt. För att ha en dräglig vardag och orka, borde det vara lika självklart att träna som sova och äta. Sedan väljer du själv hur mycket tid du vill avsätta till träning.

Om du bare fikk gjøre en øvelse resten av ditt liv, hva skulle du velge?

- Burpees, det er den absolutt mest effektive øvelsen. Du kan gjøre dem på stedet og får garantert opp en flås.

Hva er den største skaden du har fått gjennom thaiboksingen?

- Jeg har faktisk ikke så mye skade som er fra smällar eller sparkar. Brutna revben. Annars er det mer forslitningsskador för att jag tränat för hårt, under för lång tid. Hela min vänstersida är utsliten vid höften, knät, axeln och armbågen. Men jeg skyller ikke på sporten, uten min egen envishet och dumhet!

Redo for ett fightingpass! Foto: Instagram.com/madeleinevall

Fakta:

Navn: Madeleine Vall.

Alder: 31 år.

Bor: Stockholm.

Gör: Profesjonell MMA-fighter, journalist, modell, personlig trener, kostrådgiver.

Antal matcher: Thaiboxning: 64 matcher. 50 vinster, 14 förluster (6 TKO 1 KO). Kickboxning: 6 matcher. 6 vinster, 0 förluster.

Mer om Madeleine Vall finner du på hennes hjemmeside. Følg henne på Instagram @madeleinevall.