"Mallimaailma on yksi kaikkein kehokeskeisimmistä aloista"
Ronja Manfredssonilla on onneksi terve asenne terveyteen ja ruokavalioon, vaikka hän työskenteleekin mallina. Hän kertoo täällä, miten hän syö ja treenaa tavallisen viikon aikana.
19-vuotias Ronja Manfredsson voitti skandinaaviset Top Model 2016 (Curvy Edition) -kisat. Vaikka hän työskenteleekin nyt täysipäiväisesti mallina, kotimaassaan Ruotsissa ja ulkomailla, ehtii hän myös treenaamaan.Miten treenaat tavallisena viikkona?
- Kuuntelen kehoani ja treenaan tarpeideni mukaan. Hyvänä viikkona voin tehdä viidestä kuuteen treeniä, mutta hieman huonompana viikkona treenaan ehkä kerran tai kaksi, Ronja Manfredsson sanoo.
Hva er det som skjer her?
- Tällä hetkellä yritän kohottaa kuntoani ja kehittää tekniikaa niissä liikkeissä, joita teen kotona ja salilla.
Hva er det som er viktigst for deg?
- Squats, eli kyykyt painoilla. Se on raskas liike, jossa monet lihakset pääsevät töihin. Pidän myös taljasoudusta ja askelkyykyistä.
Miten boostaat treeni-intoasi?
- Du kan selv bestemme hva du vil gjøre for å motivere deg selv. Sitten suosittelen myös kuuntelemaan täysillä omia lempparikappaleitaan, ja tämän lisäksi hoen itselleni "You can do it".
Haha, mitä musiikkia sitten kuuntelet?
- Awolnation-bändin Sail-biisi on yksi parhaimmista!
Seuraa Ronja Manfredssonin Instagram-tiliä ja blogia.Hva sier du til det, og hva gjør du med det? Hva er det som gjør at du ikke lenger kan se på meg?
- Mallimaailma on yksi kaikkein kehokeskeisimmistä aloista ja se on rankkaa. Mutta uskon, että pitää vain oppia rakastamaan itseään ja ymmärtää, että me kaikki olemme uniikkeja juuri omalla tavallamme. Tässä asiassa ei ole ole mitään oikeaa eikä väärää. Lopeta siis itsesi vertailu muihin ja ole ylpeä itsestäsi. Älä anna kenenkään lannistaa fiilistäsi.
Miten yleensä syöt?
- Det er ikke noe å snakke om, haha! Rakastan ruokaa ja syön aina aamupalan, lounaan ja päivällisen. Näiden lisäksi syön myös välipaloja, kuten hedelmiä, voileipiä tai jogurttia.
Hva er det som er så viktig?
- Gainomaxin proteiinipatukka, joka maistuu toffeelta.
Hva er det som er viktigst for deg?
- Palkitsen itseni aina jollain hyvällä, kuten maukkaalla smoothiella.
Kuvat: Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
